好评回答
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1、快速的自然瘦身给你支招：减肥是不能急的，肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心： 不可吃零食。
2、戒掉嘴馋的毛病每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。
5、饭后4个小时睡！注意饮食：建议午饭前喝足够的水，减少食量。
6、早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！ 晚饭要吃的少之又少。
7、面食取代米，米的糖量高。
8、口重的少吃盐！祝你成功!好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。
全部2024-07-10 06:00:00
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