适合更年期的食物(...

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适合更年期的食物(更年期的饮食推荐)


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  • 1、更年期可以吃一些素食,也可以搭配新鲜的水果蔬菜。

    2、更年期比较烦躁,建议不要吃脂肪或含糖量高的食物,以免加重烦躁症状。

    3、可以吃一些粗粮和细粮,也可以吃米面粮。

    4、同时,还可以吃新鲜的水果和蔬菜,如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、红豆、绿豆、豆腐等食物。

    本文,适合更年期的食物,更年期的饮食推荐到此就分享完毕,希望对大家有所帮助。

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    w***

    2024-07-13 10:01:35

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