1、道家养生功，至元代丘处机祖师创立道教龙门派，经十二代传到牛金宝。
2、道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。
3、修性必须落实到养命之上，故此功称为性命双修养生功。
4、这是本功区别于其他气功的根本之点，也是它有特殊养生功效的原因所在。