1、普通爬山只需要水。吃的。具体喜欢吃啥自己口味而定。反正我是非常讨厌是面包的。超市有那种自加热的饭。12-15块一盒。普通人一盒足矣。大胃王2盒吧。在带点榨菜。补充盐分。长期流汗丧失烟。和纯净水不能补充盐分。补盐液太难喝。缺盐会抽筋。如果膝盖不好带个护膝。体力不行带登山杖。
2、其余的。小物件自己决定吧。