地瓜煮着吃还是蒸着吃营养(地瓜煮着吃还是蒸着吃)

地瓜煮着吃还是蒸着...

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  •       红薯可以蒸也可以煮着吃,但是在煮红薯的过程中,要记得放足够的水,掌握合适的煮时间,避免粘锅和煮不透。一般红薯蒸20分钟就可以熟了,看大小。如果不确定有没有蒸熟的红薯,可以用筷子从红薯表面插入,很容易插通,说明蒸熟了。

          一、地瓜煮着吃还是蒸着吃

          蒸:先将新鲜的红薯清洗干净,然后将清洗干净的红薯放入蒸笼中,在蒸笼下倒入一段手指高的水,先用武火将水烧开,然后用文火煮15-20分钟,再关火焖3-5分钟,这样蒸出来的红薯会更加香甜可口。

          烹饪:只需将清洗干净的红薯直接放入水中,无需去皮。水没有到达甘薯的表面。如果怕烧锅,可以多加水,但不能少于没到红薯的水量。

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          张***

          2024-06-12 18:01:37

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