肠道功能紊乱的症状怎么调理
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不惧长久2024-04-22 12:08:32
肠道功能紊乱,要做到以下几点:要养成良好的生活习惯,饮食习惯和排便习惯,以清淡好消化营养丰富的食物为主,三餐定时定量,规律进食。不要暴饮暴食,不吃生冷的食物,不吃辛辣刺激的食物,不吃不洁的饮食,不吃油炸油腻的食物,少吃腌制熏制的食物,不喝浓茶,咖啡,巧克力,少吃容易产气的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。要保证休息时间,不熬夜,要保持良好的心态,避免紧张焦虑的情绪。要进行适当的运动,尤其是有氧运动。如经过上述处理后仍有症状,可给予药物的处理。
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