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节食减肥可以吃孜然辣椒吗

云卷云舒
精选回答

节食期间身体容易内分泌失调,若再吃辛辣,将会使胃和皮肤变差。

节食注意事项:

1、尽量少吃油腻的食物,多吃一些水果和青莱。

2、进餐以前大约半个小时吃一些水果,因为水果含果糖,能减少人体对脂肪性食物的要求。

3、吃水果的最佳的时间是早上,吃完早餐后再吃水果更有利于减肥。

4、每天饭前一杯水,可降低食欲。每天至少6杯水更利于减肥。

5、不宜饮用反复烧开的水。

6、吃饭的过程中,应细嚼慢咽,这样有利于人体吸收,可减少进食量。

7、进餐以后消化一小时再进行运动,切勿饭后马上运动,也切忌空腹运动。

8、不宜多饮咖啡。咖啡能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能减肥,还会使人发胖。

9、忌食芥末油。芥末中含有一种化学物质,可刺激胃粘膜,产生过多的胃酸,易使人产生饥饿感而增加食欲。

10、睡前不宜吃零食。

11、平时多吃一些素食。

也自风雅2024-07-04 14:33:53

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    出自《史记·陈涉世家》,又见《庄子·内篇·逍遥游》,原文是:陈涉少时,尝与人佣耕,辍耕之垄上,怅恨久之,曰:“苟富贵,勿相忘。”佣者笑而应曰:“若为佣耕,何富贵也?”陈涉叹息曰:“嗟乎,燕雀安知鸿鹄之志哉!”
    翻译:陈涉年轻的时候,曾经同别人一起被雇佣耕地。(有一天)陈涉停止耕作走到田畔高地上(休息),因失望而愤慨叹息了很久,说:“如果(有朝一日我们谁)富贵了,可不要忘记老朋友啊。”雇工们笑着回答说:“你是个被雇佣耕地的人,哪来的富贵呢?”陈涉长叹一声说:“唉,燕雀怎么知道鸿鹄的志向呢!”
    使用示例:
    1、《吕氏春秋·士容》:“夫骥骜之气,鸿鹄之志,有谕乎人心者诚也。” 
    2、唐·卢肇《鸜鹆舞赋》:“况乃意绰步蹲,然后知鸿鹄之志,不与俗态而同尘。”
    3、元·郑光祖《王粲登楼》第一折:“大丈夫仗鸿鹄之志,据英杰之才。”亦省作“鸿鹄志”。
    4、《北史·张定和张奫等传论》:“当其郁抑未遇,亦安知有鸿鹄志哉!” 
    5、宋·陆游《庵中杂书》诗:“辍耕垄上鸿鹄志,长啸山中鸾凤音。”
    6、郁达夫《己未秋应外交官试被斥仓卒东行返国不知当在何日》诗:“燕雀岂知鸿鹄志,凤凰终惜羽毛伤!” 
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