提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.

经期做什么运动可以减肥最有效（经期做什么运动）

小老头

精选回答

1、月经前三天：温和运动。在月经期间，许多女性会出现身体不适。因此，在经期前三天，你可以根据自己的情况决定运动的形式，以温和、舒缓、放松和拉伸运动为主，如冥想瑜伽、初级健美操，或者只是在家做一些简单的拉伸运动。这些轻度运动有助于身体血液顺畅流动，缓解压力。运动过程中，一定要避免对腹腔施加压力，腿抬得太高。如果感到疲劳或发现失血量突然增加或减少，应立即停止运动。

2、月经第五天：有氧运动。开始恢复。此时可以开始慢走、慢跑等有氧运动。但是，应该避免一些球类运动和重负荷运动。

不悔的年代2023-12-22 13:29:37

精选推荐更多>

鸟的第一笔是撇还是点

沁水百合

鸟的第一笔是撇。鸟的笔顺：撇、横折钩、点、竖折折钩、横。

鸟，汉语常用字，读作niǎo或者diǎo，最早见于甲骨文，其本义为长尾飞禽，后引申为能飞的昆虫、地名等。

引证解释：

1、又星名，朱鸟，南方七宿名。《书·尧典》：“日中星鸟。”

2、又国名。《山海经》：“盐长之国有人鸟首，名曰鸟氏。”

3、又山名，鸟䑕。《地志》：“在陇西郡首阳县西南，禹贡，终南惇物至于鸟䑕。”

4、又《山海经》：“鸟危之山，鸟危之水出焉。”

5、又官名。《左传·昭十七年》：“少皡挚之立也，纪於鸟，为鸟师，而鸟名。”

6、又秦之先有鸟俗氏。《史记·秦本纪》：“大费生子二人，一曰大廉，实鸟俗氏。索隐曰：‘以仲衍鸟身人言，故为鸟俗氏。’”

7、又丹鸟，白鸟，俱虫名。《夏小正》：“丹鸟者，丹良也。白鸟者，蚊蚋也。”

8、又妙音鸟。《法华经偈颂》：“圣主天中王，迦陵频伽声。”注：“迦陵频伽，妙音鸟也。鸟未出声时，卽发音微妙，一切天人声皆不及，惟佛音类之，故以取况。”

9、又《正韵》：“尼了切，音袅。义同。”

10、又《集韵》《类篇》并与岛同。

11、又《字汇补》：“子削切，音爵。”

12、又叶都缕切，音女。《史记·自序》：“穆公思义，悼肴之旅。以人为殉，诗歌黄鸟。”

13、又叶丁柳切，音近斗。《前汉·叙传》：“沐浴尸鄕，北面奉首。旅人慕殉，义过黄鸟。”
日暮残阳的诗句

拼搏奋斗

日暮残阳的诗句：

1、李商隐《登乐游原》：

向晚意不适，驱车登古原。

夕阳无限好，只是近黄昏。

2、来鹄《惜花》：

东风渐急夕阳斜，一树夭桃数日花。

为惜红芳今夜里，不知和月落谁家。

3、白居易《暮江吟》：

一道残阳铺水中，半江瑟瑟半江红。

可怜九月初三夜，露似真珠月似弓。

4、马致远《天净沙·秋思》：

枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。

夕阳西下，断肠人在天涯。

5、韦庄《忆昔》：

昔年曾向五陵游，子夜歌清月满楼。

银烛树前长似昼，露桃花里不知秋。

西园公子名无忌，南国佳人号莫愁。

今日乱离俱是梦，夕阳唯见水东流。

6、马戴《送僧归金山寺》：

金陵山色里，蝉急向秋分。

迥寺横洲岛，归僧渡水云。

夕阳依岸尽，清磬隔潮闻。

遥想禅林下，炉香带月焚。

7、杜牧《齐安郡中偶题二首》：

两竿落日溪桥上，半缕轻烟柳影中。

多少绿荷相倚恨，一时回首背西风。

秋声无不搅离心，梦泽蒹葭楚雨深。

自滴阶前大梧叶，干君何事动哀吟。

8、谭嗣同《道吾山》：

夕阳悬高树，薄暮入青峰。

古寺云依鹤，空潭月照龙。

尘消百尺瀑，心断一声钟。

禅意渺何著，啾啾阶下蛩。

9、岑参《还东山洛上作》：

春流急不浅，归枻去何迟。

愁客叶舟里，夕阳花水时。

云晴开螮蝀，棹发起鸬鹚。

莫道东山远，衡门在梦思。

10、杜牧《题扬州禅智寺》：

雨过一蝉噪，飘萧松桂秋。

青苔满阶砌，白鸟故迟留。

暮霭生深树，斜阳下小楼。

谁知竹西路，歌吹是扬州。
欲上青天揽明月全诗

任我随心

“欲上青天揽明月”出自《宣州谢朓楼饯别校书叔云》，原文：弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。蓬莱文章建安骨，中间小谢又清发。俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月。抽刀断水水更流，举杯销愁愁更愁。人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。

译文：昨天的日子渐渐离我远去，已经不可能挽留；今天的日子扰乱了我的心，充满了无限烦忧。长风吹过了几万里送来秋雁，对此可以开怀畅饮酣醉高楼。校书您的文章颇具建安风骨，又有我的诗如谢朓秀朗清发。我们都是心怀逸兴壮思飞动，想登上九天去摘取一轮明月。拔刀断水水却更加汹涌奔流，举杯消愁愁情上却更加忧愁。人生在世上不能够称心如意，不如明天披头散发驾舟漂流。

自然与豪放和谐结合的语言风格，在这首诗里也表现得相当突出。必须有李白那样阔大的胸襟抱负、豪放坦率的性格，又有高度驾驭语言的能力，才能达到豪放与自然和谐统一的境界。这首诗开头两句，简直象散文的语言，但其间却流注着豪放健举的气势。“长风”二句，境界壮阔，气概豪放，语言则高华明朗，仿佛脱口而出。这种自然豪放的语言风格，也是这首诗虽极写烦忧苦闷，却并不阴郁低沉的一个原因。
形单影只茕茕孑立什么意思

逍遥浪人

“形单影只”汉语成语，形容孤独一人，没有同伴。

“茕茕孑立”指孤独无依的样子，形容无依无靠，非常孤单。

“形单影只”的出处：《祭十二郎文》：“承先人后者，在孙惟汝，在子惟吾，两世一身，形单影只。”

“茕茕孑立”的出处：《寄许京兆孟容书》：“茕茕孑立，未有子息，荒陬中少士人女子，无与为婚。”

“形单影只”造句：

1、那只形单影只的白天鹅悲伤的鸣叫，刺痛了所有人的心。

2、王奶奶形单影只，一个人生活了30多年。

3、他没有朋友，不管去哪里，他总是踽踽独行，形单影只。

4、他的成绩开始下滑，讨厌团体活动，总是形单影只。

5、小林刚来这里，人地生疏，形单影只，大家应当主动关心他。

“茕茕孑立”造句：

1、他没有亲人，茕茕孑立，十分可怜。

2、小王因为职位被人茕茕孑立，形影相吊，他很是懊恼。

3、这位老人，没有子女，没有至亲，落得“茕茕孑立，形影相吊”。

4、老人很早就失去了所有的亲人，多年来，茕茕孑立，一个人过着艰难的生活。

5、他对这个茕茕孑立的孩子动了怜悯之心。

常见热点问答

热点搜索

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

武维平糜烂性胃炎吃什么药不伤肾（糜烂性胃炎吃什么药）糖类抗原242的最新标准范围（糖类抗原242）迈蒙尼提斯艺术手抄报复杂（艺术手抄报）跨国抚养混凝土强度等级划分用的是哪项强度指标？试验方法如何？美味的用英文怎么说y开头（美味的用英文怎么说）东西歌词是什么意思（关于东西歌词是什么意思的介绍）全球拍软件（关于全球拍软件的介绍）采铀费昌醉翁亭 cake是双音节吗（cakes）具惠善车祸（关于具惠善车祸的介绍）学舞蹈的好处对自己有什么帮助（学舞蹈的好处）居家风水鱼缸养几条鱼（鱼缸养几条鱼风水好）南京一中实验学校高中录取分数线（南京一中实验学校）郝志国谁败走华容道（关于谁败走华容道的介绍）倒装壶（关于倒装壶的介绍）许鲁南民用核安全设备焊工焊接操作工资格管理规定洁白的反义词是什么（遥远的反义词是什么） log什么意思中文翻译（log什么意思） placement位号图（placement） mondo bongo什么意思（mondo bongo） 304不锈钢价格查询（太空铝和304不锈钢哪个好）核工业四一七医院齿根圆直径长沙简牍博物馆达科·马季奇椎体严重楔形变并伴小关节半脱位如何高效学习英语（如何高效学习）黑白禁区演员表角色介绍（黑白禁区演员表）软化栽培方法香港四季平安膏（平安膏的作用）义乌市政府官网招聘（义乌市政府官网）跑赢大盘湖州职业技术学院鸟瞰图（湖州职业技术学院贴吧） toilet是什么意思（toilet是什么意思）青少年脸上长痘痘是什么原因引起的（青少年脸上长痘痘是什么原因怎么消除）酒铺氨酚伪麻那敏片Ⅱ 仓库盘点报告怎么写（仓库盘点报告如何写）格奥尔格·特格尔为什么惠普打印机驱动安装不上（为什么惠普打印机驱动安装不）消防安全管理员资格证查询（消防安全管理员资格证）如何避免老年斑（怎么防止老年斑）韩文静成晓峰（韩文静）企业所得税计算方法一般用的是什么方法（企业所得税计算方法） 2021最新党的路线方针政策（2021党的路线方针政策是什么）我和你歌词完整版（我和你歌词）小学一年级肺活量标准（一年级学生肺活量标准）真心金牌网吧代理加盟（真心金牌网吧代理）蚱的读音（轧的读音）白月光与朱砂痣歌曲女版（白月光与朱砂痣歌曲歌词）工业取暖器（关于工业取暖器的介绍）最擅长画马的大师是谁（最擅长画马的画家）爱上弹弹堂（关于爱上弹弹堂的介绍）吉芬商品有哪些特殊性（什么是吉芬品？）诺曼·艾布拉姆森那空沙旺黑石塔上层入口在哪（黑石塔上层入口）武汉老年教育研究会诺伦应付职工薪酬明细科目有其他个人收入吗（应付职工薪酬明细科目）绿博园地址郑州（绿博园地址）景物描写的作用4点（景物描写的作用）楚长利山水组合个人年龄（山水组合个人资料）分庭抗礼的意思是（分庭抗礼的意思）梅天佑柳江区穿山镇竹山村志愿者服务总队九阴真经实力等级进阶表毫发未伤甲状腺弥漫性病变是甲亢吗（甲状腺弥漫性病变）异地恋怎么办婚礼（异地恋怎么办）热感冒了吃什么食物好得快（热感冒了吃什么好的快）牙签牛肉的做法视频教程（牙签牛肉的家常做法）浙江考生620分能上211（620分能上哪些学校）比心比力休闲食疗煎茶地税包括哪些税及税率（地税税种及税率）劳字组词（劳组词）本征试验梦貂蝉诸葛军垒土地使用权摊销是什么意思（土地使用权摊销开始时间）气候变化与中国韧性城市发展对策研究抗洪抢险精神内涵（抗洪抢险精神）进银行工作需要什么条件（我想进银行工作需要什么条件呢）格格巫工作室武汉市控制和查处违法建设条例齐心村汉字起源的资料整理（汉字起源的资料）一甲子是多少年为什么不是120年（一甲子是多少年）劳资关系律师（劳资关系）廊道效果图（廊道）魔兽世界手机安全令牌解绑（魔兽世界手机安全令牌）网银安全吗真的假的（网银安全吗）梦见鱼是什么征兆（梦见鱼是什么征兆）麦趣尔最新声明（麦造）樊亚萍曹煊一现在还在主持节目吗（曹煊一）脑梗的早期症状有哪些（脑梗的症状都有哪些前期症状）工薪阶层理财基金（工薪阶层理财方法）火影忍者空之国（火影忍者空）我是一个任性的孩子是谁写的（顾城我是一个任性的孩子全文）魅力野兽（关于魅力野兽的介绍）木城社区好的拼音怎么写的拼音（好的拼音）什么叫基金（什么叫基金）流组词两个字（流字组词）囧妈怎么在电视机上观看（囧妈怎么在电视上看）黔西南布依族苗族自治州橄榄核雕把玩艺术 “一带一路”建设与全球贸易及文化交流特工皇后不好惹（特工皇后）研究生考试同等学力是什么意思（同等学力什么意思）毛赛春列举家庭美德倡导的行为（我国倡导的家庭美德有哪些主要内容）冬至是数九第一天（冬至是数九第一天吗）江门市游玩攻略一日游（江门一日游如何安排线路）乐俊凯结局在线免费阅读（乐俊凯结局）海内存知己的下一句（关于海内存知己的下一句的介绍）谢谢你老师350字作文写一件事（谢谢你老师） rfid是什么识别技术（rfid是什么） potato什么意思怎么读（potato什么意思）近距离无线通信与网络教育部工程研究中心 dc什么意思网络用语（dc什么意思）发现的快感（关于发现的快感的介绍）赵元僖硬着陆软着陆（关于硬着陆软着陆的介绍）日耳曼人建立的国家是什么（日耳曼人建立的国家）水封阀原理动画图（水封阀原理图解？）上海市第八中学（关于上海市第八中学的介绍）工业技改项目是什么工作（工业技改项目是什么）孟汉娜电影（关于孟汉娜电影的介绍）严刑逼供（关于严刑逼供的介绍） 73699大写（7369）老纪说事拉理（关于老纪说事拉理的介绍）知组词组（知组词）语文八年级上册人教版知识点（语文八年级上册人教版）校长怎样管教学：中小学校长管理实务仓管软件易操作（仓管软件） m8000是什么继电器（m8000是什么指令？）韩国旅游（关于韩国旅游的介绍）没用的阿吉（没用）醉翁亭的介绍（醉翁亭在哪里）建档立卡户脱贫后还享受什么待遇（建档立卡户）优速快递（优速）甄嬛传惊鸿舞教学视频（甄嬛传惊鸿舞）郑州市十一中初中部（郑州市十一中怎么样）写申请的格式模板（写申请的格式） cpi和ppi分别指什么（大师风范具体指什么）周传雄微博大全（周传雄微博）恋爱的犀牛视频完整版（恋爱的犀牛）高考美术艺考生可以报哪些大学（艺考生可以报哪些大学）游戏人生怎么点亮（游戏人生怎么点亮图标）望梅止渴的起因是（望梅止渴的起因）舔组词和拼音怎么写（舔组词两个字）不锈钢电饭锅内胆的优缺点？（不锈钢饭盒可以微波炉加热）什么叫做白色念珠菌（什么叫做白色的谎言）张良计是什么意思（张良计过墙梯的典故） readme什么品牌（read me）优秀员工自荐表怎么写职业道德规范（优秀员工自荐表怎么写） fiona是什么牌子钢琴（fiona是什么意思？）华为t1600（关于华为t1600的介绍）军棋怎么玩真人版（军棋怎么玩） 2012伦敦奥运金牌榜（关于2012伦敦奥运金牌榜的介绍）石油是如何形成的谁研究的（石油是如何形成的）诸暨市图书馆欧元与欧洲经货联盟--欧洲货币统一的理论与实践故宫怎么玩儿最好玩儿？（北京故宫怎么玩）妲己是谁（关于妲己是谁的介绍）武汉市大花岭粮食储备库进化论者贾谊简介三百字（贾谊简介）最终幻想14幻术师如何转职（最终幻想14全职业转职条件？） where are you儿歌（where are you）龟兹文化 excel 目录索引（excel索引目录怎么做）电脑发送文字快捷键（dnf死亡之塔在哪）绵阳电视台（关于绵阳电视台的介绍）安卓手机开不了机怎么把里面的资料（安卓手机开不了机）亚风快递是虚拟物流吗（亚风快递）二维空间的人长什么样子（二维空间）重型坦克（关于重型坦克的介绍）女人梦见被蛇咬是什么意思（女人梦见被蛇咬）淄博新闻频道（关于淄博新闻频道的介绍） 5g手机需要换卡才能使用5g网络吗（用5g或需要换sim卡）微信拍一拍没有震动怎么办（微信拍一拍没反应）诗句摘抄（诗句表白）地下城怎么双开带小号（地下城怎么双开）一生无悔歌词歌词（一生无悔歌词）推荐几本好看的黑道校园言情小说（好看的黑道校园言情小说？）变身女友（关于变身女友的介绍）三个鱼念什么繁体字（三个鱼念什么）啪的拼音怎么拼（啪的组词是）怎样在群发微信消息给所有人（怎么群发微信消息给所有人）

精选问答

作文大全