如何面对压力克服恐惧（如何面对压力）
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夕阳很美2024-01-02 12:05:18
1、面对压力首先要保持好的心态，积极面对难题，如果压力太大，可以学会内自我调节，容以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。
2、尽量避免好高骛远，善于自我调节，有张有弛。
3、具体的可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。
4、或是找个没人的地方大声地喊叫。
5、把不良情绪宣泄出去，减轻压力。
6、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，最重要的是你要改变你的认知，尽量保持好的心态。
夕阳很美2024-01-02 12:05:18
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