我们如何才能在考试时走出焦虑，轻装上阵？______________________

题目内容：

我们如何才能在考试时走出焦虑，轻装上阵

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最佳答案：

正确对待压力，树立考试必胜的信心；确立自己的合理的成就期望；制定具体可行的计划，进行有效率地学习；谨防考前心理疲劳，调整积极心态应试；如果已经做到了上述几点点考试时还紧张、焦虑的话，可以用以下方法调适焦虑情绪，排除考试紧张气氛：肌肉放松法、深呼吸放松法、想象放松法、观想蓝天法、自我暗示法等。

答案解析：

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考点核心：

为什么说中学生的主要任务是学习：（北师大版） ①要奉献社会，就要具备良好的素质和较强的能力。

②对我们来说，只有好好学习，才能具备报国之才。

③我们还不能为社会直接创造价值，我们只要努力学习科学文化知识，就能使自己成文未来的有用之才。 学习是生活的重要内容：（粤教版）①学习是个人经过练习，由不会到会，由不能到能得过程；

②学习是人类的基本活动；

③学习是个人成长的需要；

④学习是提高生活质量的重要条件；

⑤学习是将来参加建设祖国建设的需要。 初中学习生活有哪些新特点：（人教版）我们不仅可以学到更多的知识，而且可以运用已经获得的知识和能力，学习一些课堂上学不到的知识。 学习的理由：（北师大版）学校是知识的殿堂，进步的阶梯。

通过学习，发现和培养自己的潜能；接受义务教育，是公民法定的权利和义务。 学校的学习是一种有目的、有计划、有组织的学习活动。 学校学习的特点（粤教版）：

①学习内容：系统掌握知识和培养能力；

②学习方式：在老师的指导下进行；

③学习时间：相对集中；

④学习目标：为未来服务社会做准备。