提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.

如何提高卧推力量

安安分分的男人

精选回答

1、重视三头和肩部的锻炼，新手锻炼时候往往把更多的热情放在胸大肌的锻炼上，一周甚至超过3次，而完全忽视其他部位的锻炼，卧推需要三头肌和肩部三角肌前束协同发力的，如果这部分肌肉达不到一定水准，也限制胸大肌进一步发展，几个部位的肌肉都要有所进步，否则薄弱的肱三头肌和三角肌将是卧推水平提升的瓶颈，肩部三角肌前束最好用颈前杠铃推举，可以用史密斯做颈前推举，可以上重量，对于肩部的力量提高有很好的作用；

2、改进锻炼方法，可以找训练搭档或教练帮忙，在每次训练时冲击极限重量一组做几次强迫试举，可以只做1至2次，一段时间后会发现力量会有很大进步，极限重量也在上升。

坚强挺过2024-06-28 15:09:21

精选推荐更多>

森是木字旁还是木字头

人生如戏

“森”是木字旁，森（读音sēn）是汉字通用规范一级字（常用字）。此字始见于商代甲骨文。《说文》中说“森，木多貌。”可见，“森”的本义是树木茂密的样子。后引申为众多。又由本义引申为阴森，幽暗的样子。

“森”是始见于商代甲骨文。“森”字由三个“木”字按照品字结构组成。但商代甲骨文刚开始时并不是按照这种结构组成的，而是在一条直线上。经过一段时间后，“森”的结构才开始变化，且延续到后世。

“森”字是会意字。由三“木”构成，意思是由特别多的树连在一起，由此也产生了森林的含义。“森”的本义是指树木茂密的样子。杜甫《蜀相》中说“丞相祠堂何处寻，锦官城外柏森森。”这里引申为众多之义。张九龄《奉和圣制早发三乡山行》中说“羽卫森森西向秦，山川历历在清晨。”森林里光线幽暗，故引申为阴沉、幽暗的样子。
后是半包围结构吗

我的世界独自享受

“后”是半包围结构。

后，读音hòu，是合并字，合并“后”与“後”。“后”，从人从口，司的镜像，君后也，继体君也，象人之形。施令以告四方，故之从一，口。发号者，君后也。本义是发号施令者，即君主。上古称君主：商之先后（先王）。帝王的妻子：皇后、太后。指空间在背面，反面的，与“前”相对。

出处：

1、东汉·许慎《说文》：后，继体君也。

2、《左传·僖公三十二年》：夏后皋之墓也。

组词：青后、后镜、后郑、主后、后叙、后时、望后、后幅、后开。

反义词：先、前。
金瓯是什么意思

青春依旧

金瓯的意思是金的盆盂；比喻疆土之完固，亦用以指国土；酒杯的美称。

金瓯，汉语词语，拼音是jīn ōu。

出处：晋·干宝《搜神记》卷四：“妇以金瓯、麝香囊与婿别，涕泣而分。”

例句：

1、《明史·钱龙锡传》：“帝仿古枚卜典，贮名金瓯，焚香肃拜，以次探之。”

2、清·黄遵宪《感事》诗：“金瓯亲卜比公卿，领取冰衔十日荣。”

3、唐·司空图《南北史感遇》诗之五：“兵围梁殿金瓯破，火发陈宫玉树摧。”

4、明·陈继儒《大司马节寰袁公家庙记》：“翻图史，凿田畴，睢阳世世如金瓯。”
浅尝辄止,逾而不规什么意思

姑娘有苦不流泪

“浅尝辄止，逾而不规”的意思是略微尝试一下就停下来，不越出规矩。

浅尝辄止，汉语成语，拼音是qiǎn cháng zhé zhǐ，意思是略微尝试一下就停下来。指不深入钻研。又指博而不精。

成语出处：清·彭养鸥《黑籍冤魂》第二十四回：“此物非不可尝，苟文人墨客，浅尝辄止，用以悦性陶情，有何不可？”

成语用法：作谓语、定语；指害怕困难。

示例：做事情不能浅尝辄止，要持之以恒，这样才能成功。

近义词：半途而废、浮光掠影。

反义词：持之以恒、坚持不懈。

常见热点问答

热点搜索

1-20

21-40

41-60

61-80

81-100

101-120

121-140

141-160

161-180

181-200

独坐敬亭山的诗意什么和领导唱k唱什么歌好榴莲长在树上吗师范类院校好吗 GM账号是什么水平对置发动机冷启动磨损大吗如何加入天津诗词学会模似多音字注音组词山东职业学院有专升本吗 lol钻石网吧在家怎么弄如何写小学数学教案上班途中出交通事故如何处理长期吃玉米窝头会胖吗城建税有哪些特点红米手机桌面软件怎么创建分组请教鱼缸养鱼的注意事项新买的路由器怎么用手机设置婚宴主桌安排什么人坐氢氧化钠滴定苯甲酸用什么指示剂滑雪锻炼哪里的肌肉包公怒斩陈世美传祺gs4和柯米克怎么选芝士蛋糕分为几类温故而知新是什么句式天主教的总部在那里英格兰足球甲级联赛火龙果和皮蛋一起吃了有事吗请问自发粉怎么做饺子皮男属虎女属牛合适吗新疆医科大学有哪些专业收文科生 rosemont手表什么档次红菊花茶是什么品种有什么功效什么是大板房中考非定向和定向的区别木头床味道大怎么处理怎么看蓝猫的品相纯不纯时间旅行者的妻子影评请问打印纸有哪几种分类牛年情人节短信烧花鸭烧子鹅做法怎么训练投篮力量 QQ语音为什么老是掉面发了一夜能吃吗红雪花植物怎么养怎么做四川风味的小煎肉陈年的葫芦籽能种吗南奥市属于哪个省趣布里的圈主是什么意思混凝土涨模后怎样处理苹果6桌面应用如何删除如何求2个平面的夹角赛窟窿是什么梗 20以内不是奇数的质数有哪些酥鱼一斤鱼放多少醋远光灯事故责任认定是什么好好先生的演员腊梅的由来怎样去除化纤面料的味道老干妈怎么做中国药科大学和南京中医药大学华为p30有微信分身吗岳阳楼记多少字除标点怎么交广电网络电视缴费对烟饼的使用大家有什么技巧春节适合去成都旅游吗老鸡煲汤好还是乌鸡煲汤好以技术入股是实股吗求韩娱小说女主一定要少时静宁县的名胜古迹如何关闭微信拍拍幼儿园笔试考什么内容金额多少构成诈骗被删除的照片恢复后在哪里能找到泰克复制器怎么修复武器清朝公主的寿命为什么那么短材料cma是什么证书盐面到底是什么清朝女子的身份地位是什么样的罗汉松嫁接怎么嫁接成活率高益有什么成语大气不计较的语句 PS路径的快捷键胡金钩钓是什么意思炸咯吱怎么炸夏天冰雹形成的原因急董存瑞炸碉堡的时间地点什么软件可以检测照片拍摄的设备厦门居住证办理要多久关于人生价值的哲学思考古代收钱的地方叫什么三轮摩托多少公里保养墙布业务员怎么写总结海马体多久能拿到照片电动汽车怕雨淋吗美丽人生含义粉色衣服染色了怎么办奥克斯空调是什么地方生产的惠普打印机E0是什么原因近体诗分为哪两种水面上一个天字打成语象征健康的是什么动物土豆皮煮水可以治白发吗影响溶解度的因素 12351是什么电话干银耳被虫蛀了还能吃吗三花淡奶能长时间煮吗螺帽拧花了怎么取出来烤箱能否烘干面条香港哪里护肤品专柜最多两金压控是哪两金社保发卡地和参保地不同怎么办拉梁是什么梁怎样阻止电脑关机水垢把螺丝封死如何去除什么时候种草最合适港澳通行证可以寄回去签注吗水果干茶怎么做晒干水果茶的做法 qq交易记录怎么删除合成蛋白质分子的氨基酸共有几种流动性宽松对股市的影响是什么一朵朵什么的白云填空水煮面怎么做考研能不能换专业形容人胸怀大志的成语影响极化的因素如何炖出象牛奶一样的鱼汤车辆年检自己去办方便吗新车第二年怎么年审叮叮当当声音的词语还有什么如何辨别黑米领取失业金期间能享受生育险吗如何个人注销二级建造师豆浆里面为什么要放石膏 TPLINK设置向导怎么设置盾可以组什么四字成语反比例的例子一岁四个月宝宝一次吃多少饭汉孝子董黯独立谥号是什么意思电动势是标量还是矢量比喻罪状极多写都写不完的成语人什么菜不能与番茄一起吃六级和考研高频词汇差不多吧怎么做苹果饼狗狗老是半夜叫怎么办啊 163怎么邮箱扩容同样大小的形状不锈钢和铁那个重杯盘什么什么成语如何求偏导数花菜梗怎么腌制更脆小米电视怎么看有线频道虹吸壶怎么清洗描写一个人虚情假意的成语调质硬度一般是多少夜色满满正能量酷酷的句子十二月份去加拿大旅游要注意什么成语不亦说乎是什么意思油桃是高钾水果吗饥荒怎么在池塘钓鱼泰安26路公交车路线我国对代理记账资格实行什么制莲花是什么植物 win10怎么添加打印机什么时候父亲节2019农历顺丰快递怎么寄狗征途怎么获得升星石大盆怎样才能把花浇透水呢山西吉县属于哪个市形容人物外貌的成语 130的因数有哪些人类为什么不吃土牛肉丸子怎样做才会很滑很嫩篮球火天生无极队的队员名单人抽烟吐出的气体主要有哪些金牛座是几月几日到几月几日日为什么鬼火会追着人跑报考体育院校都需要具备哪些条件如何认识新民主主义社会的性质快乐大本营王彦霖铁门槛是哪一期 iphone手机怎么查电池温度防火面罩怎样使用方法中国三大瀑布是什么酸性土壤改良方法用什么肥新手学转笔怎么学关于自己的说说心情短语弟弟上初二送什么生日礼物好买二手房首付什么时候交苹果手机URL是什么微信收款必须要绑定银行卡号吗美业是什么行业美的电饭煲不加热怎么搞的微信界面字体怎么变大玉龙雪山小索道海拔多少米 epc总承包是什么意思狗的睡眠时间是多久鸡蛋放入稀盐酸中十分钟会怎么样琼海哪里好玩可积与有界的关系龙沙宝石月季的优缺点京东理财产品怎么买

作文大全