爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

怎样跑步又快又轻松

陪伴胜过千言万语
精选回答

1、正确的姿势:

当跑步时,尽量把步子抬高、迈大,这样跑步又快又轻松。

2、正确的呼气吸气方式:

做到两步一吸,三步一呼,能够使跑步时轻松一点,不至于大喘气。

3、正确的目标:

把自己跑步时的目标划分成一段段的小目标,能够使心态摆正,从而加快跑步的速度。

冰浅丹青2024-06-30 13:23:11

相关推荐

  • 漫步梅园
    电瓶充电器的风扇不转了不能用了,电瓶器风扇不转不散热会烧坏充电器。需要检查一下能否修复,不能修复就换风扇或充电器。热风扇不转故障原困主要是控制风扇的三极管损坏或者风扇本身损坏或风叶被杂物卡住。电瓶充电器一般采用...
  • 此情不枉成追忆
    1、我们可以不美丽,但我们健康,我们可以不伟大,但我们庄严,我们可以不成功,但我们努力,我们可以不聪明,但我们勤学;2、微笑是一曲动人的音乐,微笑是一首优美的诗歌,微笑是一双温暖的援手;3、心灵是一方广袤的天空...
  • 低调
    名词是词类的一种,属于实词。它表示人、事、物、地点或抽象概念的统一名称。它分为专有名词和普通名词。在英语中,名词的格有3种:主格、宾格、所有格。其中个体名词表示某类人或东西中的个体,如girl(女孩)等;集体名...
  • 叶落抚尘
    1、看颜色:纯正的葛根粉冲泡出来的颜色成半透明的淡黄色,颜色也不是特别的明显,带有结晶的光泽,如果呈灰白色则是在生产工艺和卫生状况不过关的产品。2、摸质感:真的野生葛根粉,粉质一般是粗粒状,颜色白色带有点儿灰白...
  • 叶随雨落
    金鱼的尾巴像朵花,鲅鱼的尾巴像剪刀。鱼的形状各种各样,有时相差非常大,但总的来说大多数鱼呈细长的流线形状,金枪鱼及箭鱼,因为剪刀状的尾鳍面积较小,与水摩擦也相形变小,反之像金鱼或孔雀鱼等,尾鳍太过庞大,因而造成...

精选推荐更多>

  • 夕颜如梦
    李白“谪仙人”称号出自《对酒忆贺监二首》。
    原文:
    四明有狂客,风流贺季真。长安一相见,呼我谪仙人。昔好杯中物,翻为松下尘。金龟换酒处,却忆泪沾巾。
    狂客归四明,山阴道士迎。敕赐镜湖水,为君台沼荣。人亡余故宅,空有荷花生。念此杳如梦,凄然伤我情。
    译文:
    四明山中曾出现过一个狂客,他就是久负风流盛名的贺季真。在长安头一次相见,他就称呼我为天上下凡的仙人。当初是喜爱杯中美酒的酒中仙,今日却已变成了松下尘。每想想起用盎龟换酒的情景,不禁就悲伤地泪滴沾巾。
    狂客贺先生回到四明,首先受到山阴道士的欢迎。御赐一池镜湖水,为您游赏在山光水色之中。人已逝去仅余故居在,镜湖里空有朵朵荷花生。看到这些就使人感到人生渺茫如一场大梦,使我凄然伤情。
    这两首诗在艺术上主要采用了今昔对比的手法,随着镜头的一再转换,展现出诗人抚今追昔、感慨万千的心绪。第一首前四句着重对昔日的追忆,但后四句却是在今——昔、今——昔的反复重迭之中,来加强感情的抒发。第二首前四句言昔,后四句言今,同样是在对比之中展示出诗人那极不平静的心绪。这一手法的运用,无疑加强了诗歌的艺术效果。
  • 男儿当自强
    三国两晋南北朝又称魏晋南北朝,是中国历史上政权更迭最频繁的时期,主要分为三国(曹魏、蜀汉、东吴)、西晋、东晋和南北朝时期,由于长期的封建割据和连绵不断的战争,使这一时期中国文化的发展受到特别的影响。其突出表现则是玄学的兴起、佛教的输入、道教的勃兴及波斯、希腊文化的羼入。
    三国至隋的三百六十余年间,以及在三十余个大小王朝交替兴灭过程中,上述诸多新的文化因素互相影响,交相渗透的结果,使这一时期儒学的发展及孔子的形象和历史地位等问题也趋于复杂化。
    三国(220年-280年)是中国历史上的一段时期,主要有曹魏、蜀汉及孙吴三个政权。汉末三国战争不断,使得中国的人口急剧下降,经济严重受到损害,因此三国皆重视经济发展,加上战争带来的需求,各种技术都有许多进步。
    晋朝分为西晋与东晋。公元266年司马炎代魏称帝(晋武帝),国号曰晋,建都洛阳,史称西晋。公元280年灭吴,统一全国,秦汉以来的分裂,至此再度统一。统治疆域东、南至海,西至葱岭,南至越南,北至大漠,东至辽东。
    南北朝(公元420年—589年),由公元420年刘裕篡东晋建立南朝宋开始,至公元589年隋灭南朝陈为止,上承东晋、五胡十六国,下接隋朝。因为南北两势长时间对立,所以称南北朝。南朝(420年—589年)包含宋、齐、梁、陈等四朝;北朝(386年—581年)包含北魏、东魏、西魏、北齐和北周等五朝。
  • 姑娘有苦不流泪
    “计熟事定,举必有功”是汉语词汇,意思是计划成熟,事情安排就绪,战争的发动必定成功。出自唐代刘禹锡《为淮南杜相公论西戎表》。
    原文节选:
    臣负恩方镇,初惧寇戎,正于忧迫之时,果闻仁圣之谕。攘却凶孽,不劳干戈。臣静思远图,为国久计,莫若存信施惠,多愧其心。岁通玉帛,待以客礼。昭宣圣德,择奉谊之臣;恢拓皇威,选谨边之将。积粟塞下,坐甲关中;以逸待劳,以高御下。重以金玉之赠,结以舅甥之欢。小来则慰安,大至则严备。明其斥候,不挠不侵。则戎狄为可封之人,沙场无战死之骨。若天下无事,人安岁稔,然后训兵,命将破虏。摧衡原州,营田灵武。尽复旧地,通使安西。国家长算,悉在于此。计熟事定,举必有功;苟未可图,岂宜容易。此皆陛下朝夕倦谈之事,前后立验之谋。臣质性顽疏,筹画庸近。受恩非据,敢忘献忠?犬马之心,实所罄尽。谨遣某官奉表。
    刘禹锡(772~842),唐代文学家、哲学家。字梦得,洛阳(今属河南)人,自言系出中山(治今河北定县)。贞元间擢进士第,登博学宏辞科。授监察御史。曾参加王叔文集团,反对宦官和藩镇割据势力,被贬朗州司马,迁连州刺史。后以裴度力荐,任太子宾客,加检校礼部尚书。世称刘宾客。和柳宗元交谊甚深,人称“刘柳”;又与白居易多所唱和,并称“刘白”。其诗通俗清新,善用比兴手法寄托政治内容。
  • 学习雷锋好榜样
    “衔得云中尺素书”意思是给她衔来了一封书信。出自唐代李白的《捣衣篇》,是南北朝乐府旧题,此题起源于古琴曲《捣衣》。此篇题作“捣衣”,《乐府诗集》未收,诗中并不着重写捣衣,只闲闲地提了一句“夜捣戎衣向明月”,因此“捣衣”只是作为闺怨的代词。李白此诗是为闺怨而作。
    原文:
    闺里佳人年十馀,嚬蛾对影恨离居。
    忽逢江上春归燕,衔得云中尺素书。
    玉手开缄长叹息,狂夫犹戍交河北。
    万里交河水北流,愿为双燕泛中洲。
    君边云拥青丝骑,妾处苔生红粉楼。
    楼上春风日将歇,谁能揽镜看愁发。
    晓吹员管随落花,夜捣戎衣向明月。
    明月高高刻漏长,真珠帘箔掩兰堂。
    横垂宝幄同心结,半拂琼筵苏合香。
    琼筵宝幄连枝锦,灯烛荧荧照孤寝。
    有便凭将金剪刀,为君留下相思枕。
    摘尽庭兰不见君,红巾拭泪生氤氲。
    明年若更征边塞,愿作阳台一段云。
    此诗的开头就写少妇在闺中愁思远人,忽得来信,报道丈夫仍滞留交河之北。其实不必一定要信来,信也不会由春燕捎来,春燕从南边海上归来也不可能带来极北的交河的信,这些都是虚拟,甚至是不合理的虚拟,只是借以画出闺中思妇“愿为双鸟泛中洲”的遐想而已。诗的场景是在少妇的闺房,全诗充满渲染闺房里的景况和闺中独处的哀怨;并以想象中的征夫的处境“君边云拥青丝骑”、“晓吹员管随落花”和眼前闺中的光景对照,点染出少妇的魂驰塞外。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
为什么电信宽带上传速度那么慢啊 iphone7如何信任开发者 占座现象在大学普遍吗 小米计算器打不开是怎么回事 基金选择的参考要素有什么 哪些是公共服务的主体 卫生间潮湿怎么办 石油挖出来时是固体吗 先锋车载cd机如何接线 怎么驱赶蚂蚁 支付宝怎么查更早的快递记录 乐山有什么好吃的 nba总统山是什么 鹅肉选购要注意什么 微波炉烤面包为什么会硬该怎么办 如何改变质量观念 相邻土地的通行关系 一般钢琴的大小是多少长宽 贝壳头搭配什么裤子 太阳系中唯一一颗恒星是什么 主卧飘窗设计注意事项是什么 跪拜礼有讲究没 椭圆与X轴的交点叫什么 耐克乔丹为什么叫奥利奥 形容藏书非常多的成语 磁力手链有什么作用 新手怎样快速熟练开车 中考1000米技巧 四字填空什么人什么爱 醒醒起来搬砖是什么梗 省级三级应急响应意思 情人节个性祝福语短信 荷兰有哪些著名大学 程姓的由来 辣条的成分有什么 羊驼的另一个名字是什么 嗯用为了为了为了写一个句子 焦作影视城门票是多少 国美易卡可以延期还款吗 磁铁有什么妙用 葡萄酒能配面包吃吗 娘惹菜的特色是什么 什么是等式等式的基本性质是什么 包装有哪些要点和注意事项 公积金贷款能使用多少次 微风不燥是什么意思 形容家人亲人的四字成语 蚊子蟋蟀蝗虫耳朵长在哪里 田林三中是区重点吗 狗能不能吃牛肉 什么的气势填空 冬至过后一天长一线是几分钟 五子棋一共多少颗棋 如懿传的语录 煲耳机方法 怎么煲耳机 苏轼浣溪沙表达了怎样的思想感情 得共三味的成语什么意思 全国各地畅销小吃 75g是多少毫升 陈胜的鸿鹄之志是什么 啤酒保质期多长时间 死面包包子大概要蒸多长时间 公务员岗位调剂什么意思 光猫和路由器能同时用吗 商铺与门面房的房产税区别 七喜的广告语是什么 手机被恶意软件锁了怎么解锁 关于在西安考雅思 厘米秀怎么弄漫画 福州哪里有卖唐装 oppor8207怎么截长图 早餐吃糯米粥有什么好处 茴子白饺子馅怎么做 请问拍拍贷是合法的吗 用枝条写一句拟人的修辞手法 什么是黑茶黑茶 明日之后如何修理装备 支客是什么意思 玛克林大使多久刷新 微信安全验证怎么办 点歌机怎么设置鼠标 为什么搜不到潜伏了 被宠物猫抓了 小腿浮肿是什么原因 红花草什么时间种植 泰拉瑞亚幸运药水有什么用 眼贴和面膜先用哪一个 梨核里面有多少个梨籽 晚上吃西瓜能减肥吗 屮艸芔茻怎么读屮艸芔茻 牛奶里钠的作用 英语零基础的学习步骤是什么 中药弄到衣服上怎么洗掉 呱呱落地什么意思 市二宫去白云山怎么去 怎样煮面条不粘在一起 麻辣香锅菜品全部种类都有哪些 嫔妃每天什么时间请安 联轴器用什么材料 什么叫大型公用事业项目 千什么万什么成语 征信不好办etc有额度吗 把你对互联网的向往写下来 重庆医科大学全科医生是什么意思 牡丹花打一动物是什么 国美与苏宁的营销模式区别在哪 是包子好还是汉堡包好 士师记讲的是什么 鲍鱼用压力锅怎么做 厨师红色围巾代表什么 韭菜能和胡萝卜一起吃吗 笔记本电脑不能开机了 好句8个字的 进口大众R36蓝色得叫什么蓝 oppoa57强制解锁 沁园春雪的大意 我的增高训练计划 淘宝粉丝是什么 机械储能装置 栀子花叶子黄了是什么原因 物流指的是什么 彩妆造型师英文怎么说 熟食怎么保存 未来农业发展趋势如何 剑与远征鸦巢峡谷要多少战力 抢篮板球技巧 过屠大嚼是第几信号系统 冻干榴莲粉怎么做蛋糕的 最强蜗牛檀君像技能是什么 内蒙古师范大学邮编 微信怎样查找陌生人 积累词语写一写微不足道 鸡蛋多少蛋白质 厚薄激发什么意思 云南的普洱茶什么季节采茶 施工员有质量终身制吗 我家种的山楂树叶子发黄 护手霜的制作方法 保卫萝卜3工厂隐藏关卡在哪 梦见蛇在身上爬是什么预兆 硝酸是共价化合物吗 什么是摄控 wps版PPT怎么设置纸张大小 施田补除草剂能在菠菜地打吗 收音机调频发射器 PCB与FPC的区别在哪里 为什么相爱的人不能在一起 尼采是什么人物 适合自己的心情语录一句话 钠离子交换器的水及再生方式 司法警察需要加考公安基础知识吗 自然数中除了质数就是合数. 新鲜鱼翅的做法 南大心理学研究生好考吗 如何测量一个马铃薯的体积 教师职业道德的基本功能有哪些 而俱亡其羊的亡是什么意思 天净沙秋思中心句赏析 怎样把qq空间注销掉重新开 怎样办理信用卡额度高 带果的成语 为什么我要抖脚 租房子需要注意什么问题 青花瓷瓷器介绍 李幼斌查粮食的电视剧叫什么名字 卡卡西喜欢谁 cologne是什么香水 什么时候去舟山玩最好海鲜也多 英语四级快速阅读大概多少词 红米9预计发布时间 徽柔怀吉结局 关于人不貌相的名人例子 如何当面向领导自荐 求不接电话的理由 南美洲和北美洲的分界线是什么 小米赛车完美一圈怎么过 键盘进水按键失灵啊 2021送老师的新年祝福语微信 关于幸福和金钱的名言 广州种子批发市场 手机Net连接点怎么设置 学校的网络WIN7怎么设置 提摩西草哪里有卖 分期乐申请条件是什么 智能水表如何换电池 小产权房如何买卖有什么风险 如何判断防爆膜的质量 顺丰快递邮费怎么计算的 讦组词讦的组词有哪些 口香糖是用什么材料做的 飞机可以带烟吗 不托运 除锈剂的使用方法 顾彦深申子衿什么书 四字真言的意思是什么 怎样做荷包蛋 酸奶的好处 酸奶的好处有什么 可爱玫瑰多肉是什么科的 三江至北海高速公路的介绍 精神矍铄是什么意思 貂毛上粘了糖葫芦的糖怎么处理
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200