如何调节心情
淡漠安然
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每个人都会有
心情不好的时候,这是很正常的,关键是要学会
自我调节,不能让坏心情影响到自己的
生活和
工作,而且心情不好的时候,体内会产生
毒素,严重影响
身体健康,所以一定要努力调整自己,快点
笑起来哦。
操作方法
写日记或随笔。心情不好的时候有的人喜欢写东西,不要考虑写什么,只想把自己的感受记录下来,或者是把心中的不快倾吐出来,然后会感觉特别轻松。
自我安慰。可以自己安慰自己,谁没遇见过困难啊,这点小事算什么,比这严重的问题我都解决了,还怕这点小事,没事的,难不倒我,我一定会坚强起来的,我一定会笑着走下去。
听音乐。音乐会使人快乐,心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲,多听几遍,心情会随着音乐的节拍而发生改变,会慢慢的走出阴影的。
看书。看自己喜欢的书,可以让自己的心沉下来,而且随着故事情节的发展,自己的心情也随之变化,故事中的道理也会开解你,对改变心情很有帮助,要想得开哦。
散步。散步可以缓解压力,漫步在街道上面,什么都不要想,过往的行人和路边的商店,就这样慢慢的走,心情也会得到舒缓。
倾诉。心情不好的时候约个好朋友在一起,向他倾诉你的不快,有朋友陪伴又有人倾听,心情会好很多的,倾诉的过程会让人快乐,不能憋在心里。
购物。很多人,尤其是女孩子,在心情不好的时候会大肆购物,疯狂的购物所获得的成就感会让他们心里变得很舒服。
睡觉。有的人烦躁的时候干脆什么都不做,什么都不想,蒙头大睡,醒了发现又是崭新的一天,太阳真美好,生活真美好。
大吃。咀嚼可以缓解压力的,这是很多女孩子喜欢吃零食的原因之一,不停的吃东西会改变心情的,所以心情不好的时候可以大吃一顿,将所有的烦恼忘却。
淡漠安然2024-05-25 17:56:52
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1
问:一日无书百日荒芜是谁说的
答:
答:这句话出自西晋史学家陈寿的三国志。一日无书,百事荒芜。就是说读书要持之以恒,一日不可间断。这是陈寿对读书的体会和总结,也强调了读书的重要性。三国志也是二十五史中特殊的一部,因为其过于简略,没有记载王侯、百官世系的表,也没有记载经济、地理、职官、礼乐、律历等的志。
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