胃反酸吃什么药最好

1、单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。2、握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。3、两手上臂贴近身体，手腕用力。减少绳运行周长。4、脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。5、呼吸要自然有节奏。6、身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前...