和父母发生冲突该怎么解决

1、要认识自己的变化和特点，主动与父母沟通，让父母了解到自己的变化，从而理解自己的愿望和想法，更有效地化解冲突；

2、客观地看待自己与父母在知识和能力上的差别，从内心尊重父母，愉快地接受父母正确的意见、建议。可以尝试进行角色交换和换位思考，将自己放在另一方的位置上，从对方的角度去思考问题。想一想自己会怎样去想，又会怎样去做，让自己进入对方的角色，用对方可能思考的方式去思考。只有这样，自己才能明白父母的苦心，从而化解冲突；

3、了解父母的辛苦、困难，学会体验父母的情绪和需要，关心父母的身体和心理状况，给予父母更多的精神安慰；

4、学会调节和控制自己的情绪、态度，克服逆反心理。等到自己冷静下来，想清楚后，让自己的面部表情缓和，由内心发出快乐的情绪，这样更使人容易亲近自己，更愿意和自己交谈，才能做到有效沟通，才能更好地解决冲突。