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人一般几点睡比较好

任我随心
精选回答

人一般11点之前睡比较好。

晚上9点到11点为淋巴的排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 晚间11点到凌晨1点为肝的排毒时间,需在熟睡中进行。凌晨1点到3点为胆的排毒时间,需在熟睡中进行。凌晨3点到5点为肺的排毒时间,需在熟睡中进行。即人在晚上11点之前睡觉,对身体健康有益。

一直在路上2024-06-29 14:12:52

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