养肝水果第一名（吃葡萄有什么好处）

1、补充营养：葡萄是一种滋补水果，营养丰富。除了蛋白质、含碳化合物、粗纤维和钙、磷、铁、钾等微量元素外，还含有胡萝卜素、维生素B、维生素B、维生素C、维生素P，以及人体所需的十多种氨基酸和大量的果酸，而且葡萄中的糖分含量很高，主要是葡萄糖；常吃葡萄对神经衰弱、疲劳有滋补作用，用葡萄喝葡萄酒有通经活血、开胃健脾、助消化、提神的作用。

2、调节血糖，缓解低血糖，葡萄中的糖分含量高，主要是葡萄糖，被人体吸收很快。当人体发生低血糖时，及时吃葡萄或喝葡萄汁，可以迅速缓解低血糖症状。

3、抗癌，葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物，不仅能阻止正常细胞癌变，还能抑制已经癌变的细胞扩散，具有很强的防癌抗癌作用；白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调节血脂、控制血小板凝集、降低血液粘度、增强免疫力等作用。

4、抗病毒，葡萄中含有天然多酚能量和病毒，能与细菌中的蛋白质结合，使其失去感染性疾病的能力，特别是对肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒。

5、抗衰老，葡萄含有大量的黄酮类化合物，是一种强抗氧化剂，能有效清除体内自由基，起到抗衰老的作用；