儿童学篮球的好处和坏处

爱问教育

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      篮球运动具有复杂的规则和较强的对抗性,这显然是不符合幼儿发展规律的。因此,成人在引导儿童学习篮球时,要注意篮球学习的适宜性,既不能因怕幼儿受伤,仅仅将篮球作为一种简单的个人拍球游戏,也不能过分强调其对抗性比赛的性质。

      儿童学篮球的好处和坏处

      儿童学篮球的好处:

      1、可以培养孩子团队协作的能力。打篮球的时候,是需要队友之间相互配合的。这就可以锻炼孩子的团队意识,培养孩子合作的能力。

      2、可以让孩子保持良好的心态。打篮球可以让孩子劳逸结合,让孩子缓解学习的压力。另外,打篮球也可以帮助孩子排解压力,找到发泄的途径。

      3、可以激发孩子的主动性和积极性。孩子们在打篮球的时候,会不断要求提高和锻炼自己。所以,他们就会积极锻炼。这对于培养他们的主动性和积极性,是有很大好处的。

      4、可以帮助孩子长个子。打篮球可以锻炼孩子的肌肉力量,可以提高关节的协调能力和敏捷度,还可以促进骨骼的发育,这些,都有利于孩子长个。

      5、可以促进孩子健康成长。打篮球可以训练孩子的视力、听力;提高判断力,让孩子的身体健康全面发展。

      儿童学篮球的坏处:

      首先,过度运动可能会导致儿童身体疲劳,影响身体发育。其次,篮球运动中可能发生的运动伤害,如扭伤、拉伤、冲击伤等,对儿童的身体构成伤害。最后,过于强烈的竞技心理压力可能对儿童的心理健康产生影响。

      过度运动的危害主要表现在,儿童在身体发育阶段,骨骼和肌肉尚未完全成熟,如果过度运动,可能会导致身体疲劳,甚至影响正常的身体发育。为此,建议在参与篮球运动时,合理安排运动时间,避免过度疲劳。

      运动伤害是篮球运动中常见的问题,特别是对于正在成长的儿童来说,可能会更容易受伤。比如扭伤、拉伤、冲击伤等,都可能在篮球运动中发生。因此,建议在运动前做好热身准备,运动中遵守规则,避免强行冲撞和过于剧烈的运动。

      另外,竞技运动可能带来的心理压力也是需要关注的问题。对于儿童来说,过于强烈的竞技心理压力可能对他们的心理健康产生影响,可能导致焦虑等心理问题。建议家长和教练对儿童进行科学的引导,帮助他们以健康的心态面对竞技运动。

      如何教孩子打篮球

      1、跑步热身:先是大人带孩子沿一面站好,然后向对面的墙跑去。下面继续热身:坐下来做一下伸展运动了。热身结束,是一个短休息(2-3分钟),主要是让孩子喝点水。

      2、课堂纪律要求:热身后,分了两个班。篮球教练上来就讲“课堂纪律”。一开始妈妈很紧张,怕天天闹,破坏纪律。后来经老师解释才了解,所谓“课堂纪律”就是小孩子无论如何都可以:跟着做可以,不做只看可以,干脆离开,下次再来可以。

      3、躲闪与追逐:教练让每个家长把一个网状的袋子装在裤兜里,然后当孩子试图去拿到袋子时,家长做躲闪的动作。等教练哨响,交换角色。

      4、基本动作-传球:再次短休息后,进入“下半时”。教练开始演示基本的持球,传球和投球的基本动作。

      5、投篮实践:场内高高低低三个小篮球架。小朋友各自选了位置开始投球。据观察,没有几个真正按照老师教的动作做的,但所有孩子热火朝天的一个一个又一个。

      练习篮球的注意事项

      1.需要必要的器材保护。除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。

      2.合理安排运动量,孩子体能可能还不强,身体不够强壮,过度运动容易导致身体不适。

      3.掌握合理的技术,合理的技术可以帮助孩子有效的学会篮球的操控。

      4.赛前要将身体预热,运动之前的预备对运动是非常有帮助的,比如拉伸韧带。

      5.打球前要剪指甲,打篮球的人都知道,在运球投篮时可能会碰撞指甲,导致指甲破裂,导致剧烈疼痛。

浓雾漫山野2024-06-15 12:14:39

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