高三家长要怎么做才能帮到孩子

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      在孩子高三阶段，家长要配合孩子，调整好自己和孩子的心态，和孩子加强沟通，帮助孩子顺利度过高三。这中间要注意激励孩子的方式，不能给孩子乱吃营养品，也要慎重给孩子安排补课活动。

      高三家长要怎么做才能帮到孩子

      1、调整好自己与孩子的心态

      家长首先要稳住自己的情绪，不要因为孩子没考好就自乱阵脚。家长要相信，大部分的孩子都是知道努力上进的，到了这个阶段孩子比家长着急。

      家长需要做的就是为孩子提供一个安静的学习环境，帮助孩子调整紧张的心态；但是不要刻意制造一切都围着孩子转的氛围，这反而会增加孩子的压力。

      2、加强亲子沟通

      高三家长要和孩子加强亲子沟通，听听孩子的需求，及时掌握孩子反馈的情况，能与孩子做心灵上的朋友，得到孩子的重复信任，让孩子能在复习备考的阶段得到一个稳定的心理环境。

      面对高考，高三家长不要给孩子过多的压力，适当地鼓励孩子，放松孩子的身心，配合考生进入最佳临考状态。

      3、激励孩子要注意方式方法

      家长要注意激励的方式，不要拿别人家的孩子做对比。不仅对孩子起不了激励作用，往往还会适得其反，让孩子心情更加烦躁，也会让孩子的自信心受到打击。

      高三家长要保持平和的心态，多正面激励孩子，不要没完没了地叮咛唠叨，更不能对孩子恶语刺激。

      4、不要给孩子乱吃营养品

      很多家长觉得孩子高中阶段压力过大、负担较重，担心孩子的身体撑不住，在关键时刻掉链子。会特意给孩子买一些营养保健品，比如维生素、补脑产品等。

      其实现在的孩子，只要日常饮食健康、规律，就足以满足身体的营养供给。一些过剩的营养和一些过于油腻的食物，反而会给孩子的肠胃造成负担，出现消化不良等不良反应。

      5、给孩子补课要慎重

      有一些学校会在高考前停课，给出一个星期左右的时间让孩子回家复习。而家长面对这种情况，往往会担心不已，给孩子报一些冲刺课程，避免孩子在家里偷懒。

      其实，到了最后时刻，想要一口吃成一个胖子，这种可能性已经大大降低了。所以家长不如选择相信孩子，尊重孩子的意见，或者去咨询一下授课老师的意见，不要盲目的给孩子补课。

      如何帮助高三考生克服心理焦虑

      1、家长要保持一颗平常心

      家长对孩子的期望要从孩子的实际出发。家长望子成龙、望女成凤的心态是可以理解的，但是如果不顾孩子的实际学习情况，而一味让孩子实现对孩子来说是不可达到的目标就是不可取的。

      2、家长要善于克制自己的情绪

      生活中每天都会发生各种各样的事情，每天都会有不如意的事情发生，家长要努力克制自己，不要唠叨，不要跟孩子发生正面的冲突，要包容孩子可能偶尔出现的情绪失控。

      孩子高三这一年，家长一定要有别的工作或兴趣特长，要学会分散自己的注意力。家长要用更多的正能量的信息和情感去引导孩子，遇事多看到事物的积极向上的一面，不要消极悲观。

      3、不要过于在意孩子考试的分数和排名

      高三时期，孩子本来就很在意自己的考试，有时，一次考不好，有的孩子就会全面否定自己。所以，每次考完了，家长不要紧追不舍地询问分数和考试的结果，而是要更在意孩子的情绪。

      高三孩子心理疏导技巧

      1、要正确认识高考

      家长和孩子都要明白，高考仅仅是人生中的一站，不是一锤子买卖，并不意味着高考就是一架独木桥。要让孩子有一种放松的心态，去拥抱高考。

      2、教孩子一些具体的技巧

      首先让孩子用积极的心态去面对高考延考。其次，给孩子一些积极的心理暗示，让孩子对高考和自身努力的结果有个美好的期待。通过听音乐、放松冥想、运动等方式转移孩子注意力，以缓解孩子心理上的压力。

      3、倾听与理解

      首要的一点是倾听和理解。在高三这个阶段，学生可能会面临诸多情感波动，压力巨大。家长应主动倾听孩子的抱怨、焦虑和疑虑，不要轻视或忽略他们的感受。家长的理解和支持可以让孩子感到被关心，从而减轻他们的焦虑感。

      4、提供情感支持

      高三学生常常面临着各种情感问题，如焦虑、自卑、担忧等。家长应该提供情感支持，鼓励孩子表达他们的情感，而不是指责或批评。让孩子知道，无论他们的情感是积极的还是消极的，都可以在家里找到理解和支持。

      5、鼓励积极的学习习惯

      家长可以鼓励孩子养成积极的学习习惯，如定时复习、做练习题、制定学习目标等。这些习惯有助于提高学术成绩，同时也培养了孩子的自律性和责任感。

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