喝牛奶的缺点
常青藤
精选回答
轻舞飞扬2023-10-20 19:26:53
喝牛奶的缺点包括引起腹泻、影响钙的吸收、引发肾结石等。
1.引起腹泻：食用牛奶可能会引起部分人的乳糖不耐症。这与乳糖酶的缺乏有关，人体缺乏乳糖酶不能消化牛奶中的乳糖，而可能引起腹泻。
2.影响钙的吸收：牛奶中含有大量蛋白质，脂肪含量却相对较少，会影响钙的吸收。维生素D3和维生素K都是脂溶性的，所以需要脂肪才能被吸收。长期低脂食物反而会影响维他命D3和K的吸收。
3.引发肾结石：牛奶中含有一定量的钙，当钙含量过高，人体无法吸收时，可能会引发肾结石等疾病。
轻舞飞扬2023-10-20 19:26:53
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