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八宝粥热量高吗,会发胖吗

雨下的芭蕉
精选回答

八宝粥的热量是不太高的,不容易引起发胖。八宝粥的原料是五谷杂粮,而且属于流质食物,是有助于肠胃蠕动的。

不过,如果是市场上买的八宝粥,里面因为含有各种添加剂,所以热量相对来说还是会比较高的。可以选择自己动手做八宝粥,这样也会更健康。

做八宝粥时可以先准备桂圆肉15克、糯米250克、瓜子仁10克、红枣100克、糖莲心25克、葡萄干20克、红绿果脯25克、蜜汁樱桃5个、山楂糕25克、白糖150克。在锅中放入红枣、糯米,加水2500克,用大火熬煮20分钟,糯米发粘时改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧,米粒开花后,将糖莲心、桂圆肉等放入粥中煮至滚沸即可。

放荡不羁2023-10-23 14:24:01

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    出处:
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    2、《公祭祁夫人文》:“一女英迈出群,亭亭玉立。”
    3、《浮生六记·闲情记趣》:“或亭亭玉立,或飞舞横斜。”
    造句:
    1、几年的光景,那个大姐姐已出落成一位亭亭玉立的大姑娘了。
    2、几年不见,邻居家的那个小女孩儿已经成长为亭亭玉立的大姑娘了。
    3、瞧,那个小女孩长得亭亭玉立,多漂亮。
    4、她是个亭亭玉立、美丽清秀的姑娘。
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    造句:
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