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后蹬跑动作要领

成熟的身心疲惫
精选回答

1、基本姿势:上体正直或稍前倾,两臂前后有力摆动。

2、蹬地:充分伸展髋关节,膝、踝关节蹬伸在后,后蹬力量大,重心前移,身体较放松。

3、前跨:摆动腿积极向前上方摆动至水平或接近水平部位时,带动同侧髋充分前送,同时膝关节放松,大腿积极下压。

4、后拉:小腿前送至足前掌着地,缓冲,迅速转入后蹬。

红莺绿柳2023-11-02 13:38:10

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    秋水伊人,汉语成语,拼音是qiū shuǐ yī rén,意思是指思念中的那个人。伊人的意思是那个人,多指女性。
    出处:《诗经·秦风·蒹葭》:“蒹葭苍苍,白露为霜;所谓伊人,在水一方。”
    译文:芦苇密密又苍苍,晶莹露水结成霜。我心中那好人儿,伫立在那河水旁。
    成语用法:作宾语、定语;指见景思念的人。
    示例:清·龚萼《雪鸿轩尺牍·答许葭村》:“登高望远,极目苍凉,正切秋水伊人之想。”
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    2、特指运行一周而回到原处,再转。
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    出处:
    1、《战国策·燕策二》:“此必令其言如循环,用兵如刺蜚绣。”
    2、《史记·高祖本纪论》:“三王之道若循环,终而复始。”
    3、明张景《飞丸记·旅邸揣摩》:“寒暑兮往来相继,兴衰兮循环道理。”
    4、巴金《秋》四十:“花谢花开,月圆月缺,都是循环无尽,这是很自然的事。”
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    司马伦(?-公元301年6月5日),字子彝,河内温县(今河南省温县)人。西晋宗室、大臣,晋宣帝司马懿第九子,晋景帝司马师、晋文帝司马昭幼弟。母为柏夫人,“八王之乱”的参与者之一。
    司马伦初仕曹魏,封安乐亭侯。五等制建立后,封东安县子,授谏议大夫。西晋建立后,封琅琊郡王,授宣威将军。迁安北将军、镇守邺城,改封赵王。迁征西将军,镇守关中。刑赏不明,激发羌族和氐族反叛。入为车骑将军、太子太傅。
    狗尾续貂(拼音:gǒu wěi xù diāo)是一个成语,古代官员以貂尾为冠饰,晋代封官太滥,貂尾不足,以狗尾替貂;比喻用次品续在珍品之后,多用于形容续写的文学作品不如原来的好。含贬义;在句中一般作主语、谓语、定语。
    寓意:
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    用法:
    1、选择问句中,选择项较短,选择项之间可不用逗号,只在句末用问号。
    2、选择问句中,有时为了加强语气,也可以在每个分句的末尾用问号。
    3、对句子里某一词语有疑问,用问号表示。注:这种用法用得不多。
    4、对生年、卒年不详或有疑问的,用问号表示。
    5、疑问句构成的文章标题或小标题后面用问号。
    6、一般疑问句用问号,非疑问句误用问号。
    7、选择问句中,问号只用在句末,分句之间用逗号隔开。
    8、倒装问句中,问号放在句尾。主语和谓语之间用逗号隔开。
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