男性备孕怎样提高精子质量
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所爱旧情人2024-04-01 17:24:36
如果男性备孕前检查精液的数量、活力形态不正常,建议患者:第一个,改变自己的生活方式,不要熬夜,久坐,泡澡,桑拿,减少温度对精液生成的影响。其次戒烟、戒酒三个月到半年,减少烟酒对精子生成的抑制作用。第三个,是丰富的饮食结构,以粗粮为主,包括一些纤维素的摄入以及丰富的食材,包括绿色蔬菜,水果,适当补充些肉,均衡饮食,适当锻炼,规律的性生活都可以有效的改善精子质量。
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