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沈重（500—583年），字子厚，吴兴武康（今浙江省德清县）人。南北朝时期文学家。
出身吴兴沈氏，谦逊好学，博览群书，精通《诗经》、《礼记》及《左传》。南朝梁时期，历任五国常侍、国子助教、五经博士、中书侍郎、江陵令等职。后梁时，任都官尚书、羽林监，得到北周武帝赏识，厚礼聘入长安，讨论“五经”、校定钟律，授露门博士。建德末年，返回后梁，出任通直散骑常侍、太常卿，学业精深，讲述经义，为儒林所推重。
开皇三年，去世，时年八十四，获赠使持节、上开府仪同三司、许州刺史。
沈重，字德厚，吴兴武康人也。性聪悟，有异常童。弱岁而孤，居丧合礼。及长，专心儒学，从师不远千里，遂博览群书，尤明《诗》、《礼》及《左氏春秋》。梁大通三年，起家王国常侍。梁武帝欲高置学官，以崇儒教。中大通四年，乃革选，以重补国子助教笑道民。
大同二年，除五经博士。梁元帝之在藩也，甚叹异之。梁元帝即位，乃遣主书何武迎沈重西上。江陵失守后，沈重效力于后梁皇帝萧詧，除中书侍郎，兼中书舍人。累迁员外散骑侍郎、廷尉卿，领江陵令。还拜通直散骑常侍、都官尚书，领羽林监。萧詧又令沈重于合欢殿讲《周礼》。
周武帝以沈重经明行修，乃遣宣纳上士柳裘至西梁征辟。又敕襄州总管、卫公宇文直敦喻遣之，在途供给，务从优厚。保定末年，淋旬察沈重至于京师长安诏令讨论《五经》，并校定钟律。天和中，复于紫极殿讲三教义，朝士、儒生、桑门、道士至者二千余人。沈重辞义优洽，整乘墓祝枢机明辩，凡所解释，咸为诸儒所推。六年，授骠骑大将军骗谅悼、开府仪同三司、露门博士。仍于露门馆为皇太子精抹汽讲论。