五公里消耗多少大卡
精选回答
不再唱情歌2024-06-25 12:40:32
要看跑步的速度和个体体能能量消耗,一般来说,一个七十公斤的人每跑一公里就会消耗七十大卡的热量,跑五公里则消耗三百五十卡的热量。
想要减肥还是要选择慢跑,慢跑每半小时消耗热量三百卡,这种活动还有益于心肺和血液循环,跑的路程越长,消耗的热量越大。
跑步对减肥的人来说,是一项非常好的运动。跑步有利于养成燃脂的好体质,因为这是一项有氧运动,通过跑步,我们能够提高肌力,让肌肉恢复了正常的水平,还能够提高体内的基础代谢水平,加速脂肪的燃烧,还可以养成一个易瘦的体质。
跑步可以让身材更紧致、年轻,因为跑步需要一个正确的姿势,可以让下垂的臀部变得翘起来,还能够锻炼胸廓周围的肌肉。
跑步还可以预防疾病,定期跑步能够提高心肺、降低疾病的风险,还能够减少乳腺癌、白内障还有胃癌等。
虽然跑步有一定的好处,但是经常跑步会磨损关节,这种伤害对关节是永久性的,所以一定不要频率过高。
相关推荐
-
人生如茶机械手表快慢针的调节方法:要注意区别哪个部位是快慢针:与快慢针一起套装在摆夹板上的还有活动外桩,是用来调整偏摆的,调快慢应该是调快慢针,外桩不能碰,要加以识别。游丝有顺旋和反旋两种,不能以顺拔或逆拔快慢针来确定...
-
记忆也掉色电磁波的传播速度是3×10^8m/s。电磁波是由同向且互相垂直的电场与磁场在空间中衍生发射的震荡粒子波,是以波动的形式传播的电磁场,具有波粒二象性。由同相振荡且互相垂直的电场与磁场在空间中以波的形式移动,其传播...
-
江畔旧时月古代房屋房顶角叫“翼角”。因为仰视屋角,角椽展开犹如鸟翅,故称其名。主要用在屋顶相邻两坡屋檐之间。中国古代房屋多有深远的出檐,《诗经》就有有关记述,唐宋明清各有发展。常见的翼角做法,北方是清代官式做法,南方是主...
-
女人花《大道之行也》是八年级的课文。《大道之行也》大约是战国末年或秦汉之际儒家学者托名孔子答问的著作。其人认为在大道施行的时候,一定能形成一个“天下为公,选贤与能,讲信修睦”的“大同”社会。尽管在当时的战乱时期下那个...
-
沧海桑田剃须刀是大部分男性的必需品,深受广大男性喜爱。本次给大家介绍剃须刀怎么安装,快来看看吧。按下剃须刀头按键(小横按键)打开,拨动红色椭圆框内齿轮。直至红色方框内卡扣离开即可,取下齿轮罩和两个圆形小刀片。开始清洗,...
精选推荐更多>
-
夕颜如梦李白“谪仙人”称号出自《对酒忆贺监二首》。原文:四明有狂客,风流贺季真。长安一相见,呼我谪仙人。昔好杯中物,翻为松下尘。金龟换酒处,却忆泪沾巾。狂客归四明,山阴道士迎。敕赐镜湖水,为君台沼荣。人亡余故宅,空有荷花生。念此杳如梦,凄然伤我情。译文:四明山中曾出现过一个狂客,他就是久负风流盛名的贺季真。在长安头一次相见,他就称呼我为天上下凡的仙人。当初是喜爱杯中美酒的酒中仙,今日却已变成了松下尘。每想想起用盎龟换酒的情景,不禁就悲伤地泪滴沾巾。狂客贺先生回到四明,首先受到山阴道士的欢迎。御赐一池镜湖水,为您游赏在山光水色之中。人已逝去仅余故居在,镜湖里空有朵朵荷花生。看到这些就使人感到人生渺茫如一场大梦,使我凄然伤情。这两首诗在艺术上主要采用了今昔对比的手法,随着镜头的一再转换,展现出诗人抚今追昔、感慨万千的心绪。第一首前四句着重对昔日的追忆,但后四句却是在今——昔、今——昔的反复重迭之中,来加强感情的抒发。第二首前四句言昔,后四句言今,同样是在对比之中展示出诗人那极不平静的心绪。这一手法的运用,无疑加强了诗歌的艺术效果。
-
男儿当自强三国两晋南北朝又称魏晋南北朝,是中国历史上政权更迭最频繁的时期,主要分为三国(曹魏、蜀汉、东吴)、西晋、东晋和南北朝时期,由于长期的封建割据和连绵不断的战争,使这一时期中国文化的发展受到特别的影响。其突出表现则是玄学的兴起、佛教的输入、道教的勃兴及波斯、希腊文化的羼入。三国至隋的三百六十余年间,以及在三十余个大小王朝交替兴灭过程中,上述诸多新的文化因素互相影响,交相渗透的结果,使这一时期儒学的发展及孔子的形象和历史地位等问题也趋于复杂化。三国(220年-280年)是中国历史上的一段时期,主要有曹魏、蜀汉及孙吴三个政权。汉末三国战争不断,使得中国的人口急剧下降,经济严重受到损害,因此三国皆重视经济发展,加上战争带来的需求,各种技术都有许多进步。晋朝分为西晋与东晋。公元266年司马炎代魏称帝(晋武帝),国号曰晋,建都洛阳,史称西晋。公元280年灭吴,统一全国,秦汉以来的分裂,至此再度统一。统治疆域东、南至海,西至葱岭,南至越南,北至大漠,东至辽东。南北朝(公元420年—589年),由公元420年刘裕篡东晋建立南朝宋开始,至公元589年隋灭南朝陈为止,上承东晋、五胡十六国,下接隋朝。因为南北两势长时间对立,所以称南北朝。南朝(420年—589年)包含宋、齐、梁、陈等四朝;北朝(386年—581年)包含北魏、东魏、西魏、北齐和北周等五朝。
-
姑娘有苦不流泪“计熟事定,举必有功”是汉语词汇,意思是计划成熟,事情安排就绪,战争的发动必定成功。出自唐代刘禹锡《为淮南杜相公论西戎表》。原文节选:臣负恩方镇,初惧寇戎,正于忧迫之时,果闻仁圣之谕。攘却凶孽,不劳干戈。臣静思远图,为国久计,莫若存信施惠,多愧其心。岁通玉帛,待以客礼。昭宣圣德,择奉谊之臣;恢拓皇威,选谨边之将。积粟塞下,坐甲关中;以逸待劳,以高御下。重以金玉之赠,结以舅甥之欢。小来则慰安,大至则严备。明其斥候,不挠不侵。则戎狄为可封之人,沙场无战死之骨。若天下无事,人安岁稔,然后训兵,命将破虏。摧衡原州,营田灵武。尽复旧地,通使安西。国家长算,悉在于此。计熟事定,举必有功;苟未可图,岂宜容易。此皆陛下朝夕倦谈之事,前后立验之谋。臣质性顽疏,筹画庸近。受恩非据,敢忘献忠?犬马之心,实所罄尽。谨遣某官奉表。刘禹锡(772~842),唐代文学家、哲学家。字梦得,洛阳(今属河南)人,自言系出中山(治今河北定县)。贞元间擢进士第,登博学宏辞科。授监察御史。曾参加王叔文集团,反对宦官和藩镇割据势力,被贬朗州司马,迁连州刺史。后以裴度力荐,任太子宾客,加检校礼部尚书。世称刘宾客。和柳宗元交谊甚深,人称“刘柳”;又与白居易多所唱和,并称“刘白”。其诗通俗清新,善用比兴手法寄托政治内容。
-
学习雷锋好榜样“衔得云中尺素书”意思是给她衔来了一封书信。出自唐代李白的《捣衣篇》,是南北朝乐府旧题,此题起源于古琴曲《捣衣》。此篇题作“捣衣”,《乐府诗集》未收,诗中并不着重写捣衣,只闲闲地提了一句“夜捣戎衣向明月”,因此“捣衣”只是作为闺怨的代词。李白此诗是为闺怨而作。原文:闺里佳人年十馀,嚬蛾对影恨离居。忽逢江上春归燕,衔得云中尺素书。玉手开缄长叹息,狂夫犹戍交河北。万里交河水北流,愿为双燕泛中洲。君边云拥青丝骑,妾处苔生红粉楼。楼上春风日将歇,谁能揽镜看愁发。晓吹员管随落花,夜捣戎衣向明月。明月高高刻漏长,真珠帘箔掩兰堂。横垂宝幄同心结,半拂琼筵苏合香。琼筵宝幄连枝锦,灯烛荧荧照孤寝。有便凭将金剪刀,为君留下相思枕。摘尽庭兰不见君,红巾拭泪生氤氲。明年若更征边塞,愿作阳台一段云。此诗的开头就写少妇在闺中愁思远人,忽得来信,报道丈夫仍滞留交河之北。其实不必一定要信来,信也不会由春燕捎来,春燕从南边海上归来也不可能带来极北的交河的信,这些都是虚拟,甚至是不合理的虚拟,只是借以画出闺中思妇“愿为双鸟泛中洲”的遐想而已。诗的场景是在少妇的闺房,全诗充满渲染闺房里的景况和闺中独处的哀怨;并以想象中的征夫的处境“君边云拥青丝骑”、“晓吹员管随落花”和眼前闺中的光景对照,点染出少妇的魂驰塞外。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
青菜绿放碱还是小苏打 北京小吃一般蘸什么炒灌肠? 咖啡的种类 喝酒脸红和脸白有什么区别 海参怎么选 纳米技术及应用国家研究中心(纳米技术及其应用) 重庆解放的历史意义 国庆祝福语简短诗句朋友圈(国庆祝福语简短诗句) 九月九日是什么节日 hips是什么材料,有毒吗 尤里西斯的故事(尤里西斯 主要讲的是什么) 一睡就做梦是什么原因,一睡觉了就做梦是什么原因 女人梦见一棵大树什么意思 温玲,张家港中医院妇科 蝉噪林逾静鸟鸣山更幽体现了矛盾的什么作用(蝉噪林愈静鸟鸣山更幽) 中医考研英语一还是二 相见欢赏析完整版(相见欢赏析) 查尔斯与卡米拉,查尔斯与卡米拉是性需要吗 趟的组词和拼音(趟的组词) 雪媚娘一定要玉米淀粉吗 高铁最多可以带多重 家庭关系称谓 天堑1949的演员有哪些 女人梦见盆花花开了什么意思 月的拼音,字的拼音 梦见红鱼 招财猫的由来 西湖是中国文化遗产吗 淘宝咸鱼网,闲鱼性暗语 如何保存土豆不容易发芽 佛说人生感悟的句子 有胃炎的人吃什么最养胃,养胃护胃5种水果 高铁票提前多久停止售票 脱产是函授吗 家有仙妻第二部的演员有哪些 欧洲野兔,中国哪里野兔最多 喷塑和喷漆的区别 如何给硬盘分区win10(如何给硬盘分区) 阿胶糕可以放多久 钓钟柳怎么养,松叶钓钟柳 游戏昵称男生,高端逗比的游戏名 入宅吉时与属相相冲要怎么化解 死一样痛过,死一样的痛过原版mp3 上海在职研究生报考条件 陈伟霆的大型吻戏(陈伟霆的女朋友) 中国管理会计师高级考试科目是什么 大学生什么时候可以考管理会计 美国的美食博主(美国的美食) 来俊臣真实下场,来俊臣害死的人 樟木手串,樟木手串值钱吗 日语家园,日语家园天声人语 寥若晨星是什么意思,寥若晨星可以形容什么 火车上的厕所孔那么小可以大便吗(火车上的厕所孔能大便吗) 暴雨预警颜色等级如何划分的 沈珍珠真实历史结局如何 第六感最准的星座是哪些 喜玛拉雅岩盐能吃吗(喜玛拉雅岩盐好吗) 工业增加值是什么意思(工业增加值是什么意思) 素媛真实本人怎么样(素媛真实本人怎么样了) dkny是什么档次的牌子 狗血剧是什么意思,狗血剧情什么意思 为什么花盆底下都有一个洞 八仙过海开过什么生肖 生煎包的做法 朝歌武庚爱的是谁 香港副学士是什么学历 螽斯种类 气慑寰宇(关于气慑寰宇简述) 青苹果是没有熟的苹果吗 国际航海日是哪一天 熔炉真实故事原型 山上拾柴烤兔子是什么生肖 妹妹头发型图片儿童(妹妹头) 民权思想研究(关于民权思想研究简述) 小薇歌曲原唱小芳(小微歌曲原唱) 爱出风头的生肖是什么生肖 湘江在哪里属于哪个省 红酒怎么喝 攀枝花到昆明机场大巴时刻表(昆明机场大巴时刻表) 红毛丹产地是哪里 摩羯女有新欢的表现 入则无法拂士出则无敌国外患者国恒亡(无敌国外患者国恒亡) 脖子后面有痣代表什么 mpa和mba哪个更加有前景(mpa和mba的区别) 安全员c证考试有哪些科目 a型血和o型血生的孩子是什么血型(a型) 国旗象征着什么代表着什么 选举差额比例如何计算(差额比例如何计算) 李春辉(关于李春辉简述) 合肥特色小吃 自律的内容是什么意思 矮个子女生穿鞋禁忌 直线斜率公式-a/b(直线斜率公式) 巴以冲突是哪两个国家的冲突(巴以冲突是哪两个国家) 外国搞笑电影有哪些(外国搞笑电影) 出质是什么意思 江西彩礼为什么那么贵 acca可以做出纳吗 考cma看什么教材 管理会计师本科可以考吗 单亲家庭是指父母离异吗 中级税务师几科 非全日制大专学历能报考CMA吗 哺乳动物用什么呼吸 “云想衣裳花想容 春风拂槛露华浓”(云想衣裳花想容春风拂槛露华浓为谁写的) 国家卫生城市有哪些必备条件 蔺相如简介50字作文(蔺相如简介50字) 江南大学艺术学院(关于江南大学艺术学院简述) 双侧基底节腔隙性脑梗塞灶严重吗(双侧基底节腔隙性脑梗塞) 大学什么专业不要学数学(大学什么专业不学数学) 电脑微信文件传输助手在哪个文件夹(电脑版微信文件传输助手文件保存在哪里) 气动与液压技术及实训(关于气动与液压技术及实训简述) 46亿年之恋讲的是什么(46亿年之恋) 琉球岛战役(琉球岛) 汉源杜仲茶(关于汉源杜仲茶简述) advise和suggest的区别说的简洁一点(advise和suggest的区别) 月光变奏曲小说(月光变奏曲更新时间) 家有外星人二全部演员表(家有外星人第二部完整版) 吴建新暨南大学(吴建新) 复仇女神 电影在线观看(复仇女神) 清风寨夫人崔虹虹(清风寨) 乾坤是什么意思 虾不能和什么一起吃 倒车影像怎么看 端午的由来的故事(端午的由来) 假面骑士decade剧场版全集 永不放弃自己:在困境中求生存(关于永不放弃自己:在困境中求生存简述) 汉魏六朝文学与宗教(关于汉魏六朝文学与宗教简述) 薛宝钗人物简介(薛宝钗) 深情表白的话真实一点(表白的话感人的对男生) 猪油糖是哪里的特产 金蝶反过账工具(金蝶反过账) 元宵节的来历和传说 怎么吐爱心的烟圈(如何吐心形的烟圈) 义鹊怜孤的主人公是谁 义鹊怜孤的主人公是谁名字 VoLTE是什么功能 毚微(关于毚微简述) 汉英象似性对比研究(关于汉英象似性对比研究简述) 豆腐鱼图片(豆腐鱼) 大唐狄仁杰系列电影(狄仁杰系列电影有几部) 一体机电脑什么配置运行速度快(一体机电脑什么牌子好) 什么的孩子幸福多 汉阳堤防(关于汉阳堤防简述) 水墨清韵于先云摄影作品集(关于水墨清韵于先云摄影作品集简述) 横岗初中哪个学校好 超鬼王六星鬼童丸阵容(超鬼王阵容) 三年级日记我学会了什么歌 教育部留学生服务中心不再认证(教育部留学生服务中心) 会意字是什么意思举例(会意字是什么意思) 求是强鹰俱乐部(关于求是强鹰俱乐部简述) 民生7+3(关于民生7+3简述) 残虹(关于残虹简述) 陪嫁丫鬟是什么意思(丫鬟的意思) 航空航天类大学排名(航空航天大学有哪些) 海参如何泡发效果最好(海参如何泡发) 大学毕业时间以什么为准(大学毕业时间) 水月观音菩萨像(关于水月观音菩萨像简述) 1937年党在南方八省的红军游击队谁任军长(中国红军第七军第八军军长分别是) 气-质联用仪(关于气-质联用仪简述) 付款方式有哪几种结算方式(付款方式有哪几种) 水管工马里奥(关于水管工马里奥简述) 小城故事歌词完整版歌词(小城故事歌词) 汐留行(关于汐留行简述) 毛艳(关于毛艳简述) dell台式机恢复出厂系统(dell电脑恢复出厂系统) 奔驰glk430越野车报价(奔驰glk300越野车报价) 氟达拉滨粉针(关于氟达拉滨粉针简述) 水书钱(关于水书钱简述) 初中入团有什么好处(入团的好处) 气候税(关于气候税简述) 长期股权投资的成本法和权益法的核算范围(长期股权投资划分为成本法和权益法的标准是) msdn itellyou下载的系统怎么样(msdn itellyou下载) 十万个为什么好词好句读后感(十万个为什么好词好句) 武汉盛东源商务酒店连锁 石牌岭店(关于武汉盛东源商务酒店连锁 石牌岭店简述) 民族学人类学研究 2018年卷(关于民族学人类学研究 2018年卷简述) 芒果熟的快的方法 牛奶加香蕉面膜的作用(牛奶加香蕉面膜) 电笔原理 醉指什么生肖 张学友演过的电影大全(张学友演过的电影) 社保缴纳证明在手机上下载(社保缴纳证明) 日本初中生开学准备东西(日本初中生开放视频) 粽子的制作步骤100字(粽子的制作步骤) 辣椒油怎么做才不油腻(辣椒油怎么做才香) 全国金融学专业前100高校(全国金融学专业排名) 桂花茶的制作过程(桂花茶的制作) 手印脚印游戏的意义(手印脚印游戏规则) 最贵的汽车音响多少钱(最贵的汽车排名) krc转换lrc 米粒猪肉(米粒猪肉图片) 做梦下雪预示着什么 风波不信菱枝弱月露谁教桂叶香是什么意思 铁树的养殖方法和注意事项有哪些 氧化镁的用途 pron是什么词性 轩尼诗vsop编码的含义 英语中的状语是指什么 大同结婚礼钱多少 慧车天下行车记录仪忘记密码 喆怎么读
精选问答
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200