卧推(关于卧推的基...

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卧推(关于卧推的基本详情介绍)


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  • 1、仰卧推举,简称卧推,是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。

    2、卧推因体姿不同,又分为平卧推举、上斜推举和下斜。

    3、两手之间的距离小于肩宽的称窄握距;两手间距同肩宽或稍宽的称中握距;两手间距比肩宽出两个手掌的叫宽握距。

    全部

    崔***

    2024-06-25 20:00:00

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