初中生上课总是犯困是什么原因

孩子进入初中，课堂的学习效率将直接影响孩子的学习成绩，然而有些孩子，一上课就犯困，学习成绩一降再降，家长们着急不已。孩子上课犯困的原因有很多，如睡眠不足、学习目标不明确，学习没兴趣等，家长要分析孩子上课瞌睡的根本原因，对症下药。

初中生上课总是犯困是什么原因

缺乏睡眠是最常见的原因。中学生通常需要8-10小时的睡眠，以保证大脑和身体的正常运作。然而，由于学习压力、作业负担和其他课外活动，中学生往往无法获得足够的睡眠，这就可能导致他们在课堂上昏昏欲睡。

营养不良，缺少锻炼，也可能导致中学生在课堂上打瞌睡。如果中学生的饮食中缺乏足够的蛋白质、矿物质和维生素，他们可能会感到疲劳和乏力，这可能使他们在课堂上昏昏欲睡。

老师讲课枯燥。除了学生自身原因以外，老师也是影响学生听课效果的一个原因。部分老师上课照本宣科，老师授课方式枯燥无味，不能吸引学生兴趣。再加上学生听不懂，索性放弃听课，在课堂上补觉。

一看书就犯困。有的学生对学习不感兴趣，不爱动脑思考。一打开书就犯困，尤其像物理、数学书，就像天书，根本看不懂。打开天书，倦意袭来，不自觉地就两眼眯起来了。

情绪影响睡眠质量。情绪影响心情，很多学生情绪变化大，不能很好地控制情绪，导致晚上失眠，很晚睡不着，自然睡眠质量不佳，白天犯困。

一上课就犯困，初中孩子学习懒惰怎么办

首先，培养好的生活习惯家长应该要让孩子养成良好的生活习惯。比如按时睡觉、起床，良好的饮食习惯等等。

其次，心理沟通，家长应该多了解孩子的心思，多与孩子沟通，了解他们的感受和需求。帮助孩子排解内心的压力。

然后，为孩子制定学习计划和目标，家长和孩子共同制定学习计划和目标，监督学习进程，及时调整计划和指导方向。

另外，家长要设定合理的期望，家长和老师应给孩子设定合理的期望，避免过高的期望导致孩子压力过大，反而导致懒散拖拉。

最后，要多给孩子一些鼓励，比如给他们一些小礼物，让他们感受到自己的努力被认可。当然，家长也要多和孩子交流，了解他们的学习情况，及时发现问题，及时给予帮助。通过以上措施，可以改善孩子的学习态度，让他们更加积极地学习。

如何培养孩子集中精力认真听课的好习惯？专家给出建议

第一，培养孩子的专注力。孩子在家里写作业的时候，家长要给孩子创造一个安静的空间，还要陪伴孩子左右，时常提醒孩子注意时间，不让孩子养成边写作业边玩儿不良习惯，久而久之，孩子的好习惯养成了，就会集中精力做一件事情。

第二，培养孩子自信心，有了自信孩子就不会产生厌学。有了自信更应鼓励孩子敢于和善于表达自己，并且敢于善于提出问题。有问题孩子就有求知欲。这种求知欲就会驱使孩子积极反映，认真思考，有利于孩子的学习动力。

第三，帮助孩子调节心理压力，面对各种各样的作业，宝爸宝妈们可以根据孩子情况制定学习计划。教会孩子不要有心理负担，不要把考试名次看的太重，学会自我调节，学会情绪调节。

第四，提高孩子的兴趣，兴趣是孩子最好的老师，孩子为何会注意力不集中，大多数是因为所做的事情并不能引起他的兴趣所导致，这时候应该帮助孩子让他找到学习的兴趣，让他自己主动的想要去学，这才是根本解决的方法。

第五，父母以身作则，父母其实是孩子最好的老师，因为大多数时候孩子都会把父母作为自己的榜样，假设你自己做事情都不能专心，无法给孩子树立一个好的榜样，那又怎么能去要求自己的孩子专心呢，所以要从自己做起，以身作则，给孩子树立一个好榜样，相信不久的将来孩子会变得很专心。