挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】

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APP中查看更多做法 我家不吃辣，喜欢清淡，不喜欢各种酱以及味精，一般只用生抽或老抽，喜欢尝试各种食材，记录自己每天的菜式，不定期持续更新～

用料

挑战100道适合孩子吃的清淡家常菜【持续更新】的做法步骤

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  步骤 1
  蒜苔肉沫
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  步骤 2
  玉米胡萝卜肉丁
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  步骤 3
  花菜木耳鸡蛋
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  步骤 4
  肉沫藕丁
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  步骤 5
  酱炒杏鲍菇
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  步骤 6
  肉沫豆角丁
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  步骤 7
  蚂蚁上树（肉沫红薯粉）
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  步骤 8
  韩国拌饭
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  步骤 9
  冬瓜炒肉片
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  步骤 10
  清炒淮山片
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  步骤 11
  包菜鸡蛋炒粉丝
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  步骤 12
  清蒸鲳鱼
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  步骤 13
  糖醋土豆块
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  步骤 14
  栗子炖排骨
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  步骤 15
  肉沫茄子菠菜面
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  步骤 16
  蒜蓉杂菇（金针菇等）
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  步骤 17
  酱油蒸大虾🍤
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  步骤 18
  干炒牛河（吊龙+粿条）
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  步骤 19
  醋溜土豆丝
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  步骤 20
  肉沫香菇丁
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  步骤 21
  香葱鸡蛋饼
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  步骤 22
  炒合菜，绿豆芽➕牛肉➕韭菜➕红薯粉丝
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  步骤 23
  酸汤牛肉，金针菇➕牛肉➕番茄
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  步骤 24
  白灼西兰花
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  步骤 25
  葱花炒鸡蛋
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  步骤 26
  蚝油炒生菜
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  步骤 27
  蜂蜜红烧鸡，姜葱蒜爆香，煎几分钟上色，加入生抽2勺和老抽半勺和蜂蜜1勺，中火煮40分钟，大火收汁
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  步骤 28
  酱香肉沫拌面➕荷包蛋
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  步骤 29
  白灼菜心，菜骨削皮更嫩滑
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  步骤 30
  像东坡肉的红烧肉
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  步骤 31
  清蒸小白仓
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  步骤 32
  葫芦瓜炒肉片
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  步骤 33
  清炒大白菜➕上海青
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  步骤 34
  清蒸马友鱼，水沸上锅蒸熟鱼，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香
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  步骤 35
  清蒸大头虾，水沸上锅蒸熟虾，倒掉水，加蒸鱼酱油，撒葱花，热油浇上去激发葱香
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  步骤 36
  瘦肉大白菜清汤面➕葱香炒蛋
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  步骤 37
  白萝卜炒瘦肉
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  步骤 38
  韭黄鸡丝，用的鸡胸肉
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  步骤 39
  土豆片炒肉片
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  步骤 40
  白萝卜条炒瘦肉
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  步骤 41
  干炒牛河
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  步骤 42
  黄金炒饭
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  步骤 43
  素炒南瓜，加点生抽加点盐，好吃到不行
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  步骤 44
  口蘑炒牛仔骨，用黄油炒特香
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  步骤 45
  白切手撕鸡，淋上椰子鸡酱料（生抽，沙姜粒，蒜粒，小青桔汁，香麻油）
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  步骤 46
  番茄酱炒年糕，番茄酱1勺+陈醋1勺+芝麻
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  步骤 47
  油醋汁素菜拌饭
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  步骤 48
  上汤白菜苗
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  步骤 49
  葱炒手撕鸡
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  步骤 50
  洋葱炒牛肉
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  步骤 51
  洋葱炒杏鲍菇
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  步骤 52
  豆角茄子炒瘦肉
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  步骤 53
  紫菜蛋花汤
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  步骤 54
  莴笋炒肉片
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  步骤 55
  黄焖鸡，鸡+土豆+香菇
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  步骤 56
  蒜蓉蒸娃娃菜
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  步骤 57
  花菜木耳炒鸡蛋
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  步骤 58
  蒜蓉花甲粉丝煲，花甲+金针菇+娃娃菜+粉丝，紫苏叶提香
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  步骤 59
  清炒西生菜
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  步骤 60
  鸡蛋蔬菜沙拉+油醋汁
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  步骤 61
  酱黄瓜
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  步骤 62
  五香卤蛋
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  步骤 63
  香菇西兰花炒瘦肉
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  步骤 64
  娃娃菜肉片炒年糕片