心情突然很烦躁可能是由于个人性格、焦虑症、抑郁症等原因引起的。1、个人性格部分人群性格过于敏感，会对外界刺激更容易产生强烈的情感反应，更容易陷入孤独和自我反省的状态，这也可能导致心情烦躁。一般情况下，个人性格引起的心情烦躁是一种正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，可以通过多和亲友交流，培养自己的兴趣爱好等方式来缓解症状。2、焦虑症焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，这种担忧和恐惧可能在几分钟内达到顶峰。这种症状会干扰日常活动，还会伴有心跳加速、呼吸急促、出汗、睡眠困难等不适症状。患者可以在医生的指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。3、抑郁症抑郁症是一种常见的心理疾病，以长期的情绪低落、失去兴趣和快感、自卑、无助、带有罪恶感为主要特征。患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。除此之外，还可能是躁郁症等原因引起的，建议患者及时就医，在明确病因后进行对症治疗。

突然觉得很烦躁可能是事情没达到预期、环境因素、焦虑症等原因引起，需要根据不同原因采取改进做事方式、换环境、适当用药的方式进行改善，具体如下：1.事情没达到预期：如果患者所做的事情没有达到预期的效果，可能会导致患者出现失望的情况，以至于瞬间感到心情烦闷、焦躁。此时患者可以适当改进做事的方式，帮助效果达到预期。2.环境因素：如果患者所处的环境有温度过高、噪音过多等情况，可能会因此影响患者的心情，致使患者出现烦躁的情绪。这种情况下患者可以改变所处环境，换到能够适应的环境中，有助于减轻不良情绪。3.焦虑症：患者出现烦躁情绪时，如果还伴有汗液分泌增多、精神紧张、心悸等症状，可能是患有焦虑症。建议患者及时就医，如果确诊焦虑症，应根据医生建议服用复方地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。除了以上原因，患者有突发性的心情烦躁还可能与甲状腺功能亢进症有关，建议患者有异常的精神不适表现后及时就医检查，以免错过疾病治疗的黄金期。

平时莫名的烦躁可能因生活压力过大，存在较多社会心理因素，以及患有躯体疾病和心理疾病所致。1.压力较大生活压力较大、经济负担较重、人际关系较差、夫妻关系不和、家庭矛盾较多，都可让人变得烦躁、易怒、2.躯体疾病如激素分泌异常、甲状腺功能亢进等，当身体性激素分泌异常后，会让人无法控制自身的脾气，出现脾气大、爱发火、经常与人发生冲突等问题。3.心理疾病如焦虑症、抑郁症、躁狂症等，均属于常见心理疾病，表现为莫名烦躁、易怒、紧张，对未来、工作、身体状况会产生过度的担心和恐慌感，并伴有失眠、多梦、震颤、肌肉紧张等症状，或出现心慌、心悸、胸闷、尿频、尿急、头痛等植物神经紊乱症状。

经早期综合症"。它可能与神经物质、神经内分泌系统均衡紊乱，生长激素改变相关。一般女士处在这类状况下，能够根据一些方式来减轻经前心烦，一起来看一下。杜绝经前综合症留意四点1、高跟鞋子离不了脚许多女生喜欢高跟鞋让自身高人一等，可是假如高跟鞋走姿错误会导致盆骨曲解、盆骨周边血液不畅，会造成卵巢降低及雄性荷尔蒙混乱，进而引起经早期综合症。2、暴食暴饮在月经初潮的前一周需要回绝暴食暴饮。平稳的食材摄取有利于将身体血糖值维持在较高的水准，因此降低因雄性荷尔蒙波动产生的影响。实际上要想保证杜绝经早期综合症非常简单，只对平常的菜谱稍稍修改就可以。3、喜欢咖啡碱健康饮品现磨咖啡、茶、朱古力及其一些带有碳酸钠的食材，都带有咖啡碱，而咖啡碱和一些经前期症状相关。咖啡碱的摄取量越少，经前期症状越轻。因而女士在生理期，还要尽量避免吃这种食材。4、精神压力大精神要素与经早期综合症的眼里水平又动态性关联，当女性觉得工作压力时更非常容易以人体病症和心态转变来对一切正常的生长激素转变采取行动。而接纳系统的释放压力和入静训炼的女性，可让其经前心烦病症大大的缓解。减轻经前心烦的方式1、调节情绪多与亲人或朋友说说话，当生理期到来前，维持开朗、信心的心态能够防止一些不适感病症的出現，在工作中和学习中不必过度紧张和过度疲劳，留意合理安排时间，休闲娱乐的情况下听听音乐看一下自身喜爱的书藉，做些自身喜爱的事儿来转移注意力。2、做些有氧运动减肥要学好自身释放压力的方法，缓解精神压力，比如适度开展一些有氧运动减肥便是一个非常好的挑选，想像自身的消极情绪伴随着吸气排出来身体之外，将苦恼抛向脑外，让自身完全释放压力。3、清淡的食物少吃畜类人体脂肪，多吃含有维他命和甲基纤维素的食材，降低或防止咖啡碱、乙醇的摄取。4、寻找大夫的协助病症情况严重，要立即到医院门诊寻找大夫的协助，可在大夫的具体指导下应用一些药品开展医治，若有显著焦虑情绪及爱生气的可服食镇静药，抑郁症症状显著的可采用抗焦虑药，消散心理状态、适应障碍等能用调节神经中枢系统的药品等。5、了解宽容很重要当女士遭受到经前综合症时，应获得亲人、盆友，非常是老公的了解、宽容和关注，以降低自然环境刺激性和心态上的矛盾，协助他们圆满渡过这一不适感的环节。