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火星网友
2024-05-25 09:38:39

军版老哥应该都不年轻了，所以一天24小时拿24分钟搞下维护还是有必要的。除了跑步和加强下肢之类，还有就是锻炼PC肌，一天300个也就5分钟，随时随地坐着就可以做

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火星网友
2024-05-25 09:38:39

军版老哥应该都不年轻了，所以一天24小时拿24分钟搞下维护还是有必要的。除了跑步和加强下肢之类，还有就是锻炼PC肌，一天300个也就5分钟，随时随地坐着就可以做

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