看界馆

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由m.163.com提供.

看界馆

关注
171粉丝
0关注
570被推荐
IP属地：江苏

2枚勋章

关注我，谢谢

  • 全部
  • 文章
  • 视频
  • 谁逼死了华裔女科学家
    15小时前
  • 医保缴费政策调整，社会陷入困境...
    15小时前
  • 看界馆
    人的2种内耗形式
    通常来说，你的内耗分为两部分:一部分是对人的内耗，一部分是对事的内耗。 1.对人的内耗 先来说说人的内耗。契诃夫有一篇叫做《小公务员之死》的小说，一个小公务员在剧院看戏时不小心冲着一位将军的后背打了一个喷嚏，将口水喷到了将军的头顶，将军并不在意，他也得到了将军的谅解。 但公务员疑心自己冒犯了将军，他三番五次去找将军道歉，最后惹烦了将军，遭到了将军的呵斥后，他被吓得一命呜呼。 你看，这就是内耗，本来是一件不足为奇的小事，结果酿成了悲剧。 对人的内耗，体现在人际关系中，因为对方反应和自己预期出现偏差，从而陷入过度思虑、过度反应之中。 举个例子，有人在路上遇见领导，向领导打招呼，可是领导没有听见，就没回应。 一般人觉得没什么，但有些人就偏要脑补：领导为什么不理我？是不是我最近哪里做的不好，得罪他了？他会不会对我有意见，以后在工作中为难我？…… 你看，他想得太多了，自己脑补了一出大戏。 2.对事情的内耗 什么是对事情的内耗？遇事时，总是瞻前顾后、左思右想、预设各种可能发生的问题，进而将事情一再拖延，并且越拖延越焦虑，陷入恶性循环。 比如，老板让做月度报表，你一想到要统计各项数据，做分析，顿时感到有压力了。 你不想去承受这些压力，所以一再拖延。但是，随着时间的流逝，你开始变得越来越焦虑。最后，你匆匆忙忙做好了一份报表。 但做完后，你没有感觉到任何的成就感，反而觉得疲惫，不希望有下一次。 但总是会有下一次的，每一次到来时，又进入了负面循环，被恐惧吓倒，不断的拖延。 最终正反馈越来越低，负反馈越来越高，把你折磨得身心俱疲。尤其是你要处理多件事，更会让你的情绪加重，导致你的心灵世界高度失序。 当你长期处于心理内耗中，为各种负面情绪的裹挟时，你的热忱和行动力就会被摧毁，工作不在状态，生活也会越来越不快乐。
  • 中秋节过后，杨幂被港媒曝光，小糯米的妈妈去哪了？
    20小时前
    2跟贴
  • 小学班主任口述：面对“熊孩子”，为什么老师想管又不敢管？
    1天前
  • 黄轩恋情曝光！女方首次公开露脸，恩爱照片击碎家暴传闻
    1天前
  • 追踪报道：山东男生深夜潜入女寝30分钟，事发经过揭秘...
    1天前
  • 网络黑手伸向未成年人，国家出手
    1天前
  • 男星宣布喜结连理！婚龄十年差距！
    1天前
    4跟贴
  • 一个喜欢歌功颂德的文豪大家,被诸葛亮斥之为小人,后世却尊他宗师
    1天前
  • 看界馆
    人太着急，就容易乱了分寸。而大多数人，都容易在这3个方面着急。
    1.心态急 很多人没有耐心，特别希望能够速成，今天刚栽下一棵果树，就希望明天就能长出果实。 但是当一个人的能力匹配不上野心的时候，想一步登天，反而会坠入万丈深渊。 因为一个人急于求成，就会想着走捷径。如果无法控制自己的野心，很容易出祸端。 另一方面，心态着急，一旦察觉到现实和理想相差太远，这时候心理压力会特别大，压力越大，大脑中的杏仁核就越出来捣乱，把人的能量耗光，他也就心理溃败了。 这时候他要么就用力过猛，动作变形，要么就心生绝望，躺平摆烂。 2.行事急 有的人，是做事特别着急。一个人太着急，太注重结果和得失，就容易乱。一乱，就没章法，做不成事。 比如，他是一个老板或者管理者，想要增加营收，所以就快速推出一个业务。但是他根本没有去做市场调研，也没有去了解客户需求。 结果推出市场后，不仅没有带来营收，反而产生了一系列的问题。 太着急，也容易让思维系统崩溃，思考缺乏深度，做事也分不出轻重缓急。 所以做事时，不能着急，你越想把一件事做好，反而做不好。 3.情绪急 还有人是情绪急，他是个急脾气，一点就炸。 上班觉得地铁慢，会生气。被人不小心踩了一脚，也会大发雷霆。 下属汇报工作，他没耐心听，总是打断。 突然出现了一个意料之外的事情，他就会失控，继而大发脾气。 情绪上着急，不仅解决不了问题，还会带来新的问题，带来一系列连锁反应。 正如费斯汀格法则提到的：生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。 所以不能着急，而是要有接纳的心。有一句话说得好：你接纳什么，什么就消失。你反对什么，什么就存在。
  • 宠物狗伤人，逃离责任只会酿悲剧
    2024-09-20
    4跟贴
  • 又一惊人发现！河南叶县居民揭露荒唐内幕
    2024-09-20
    1跟贴
  • 年度第一扎心剧，中产焦虑「浓汤宝」
    2024-09-20
    13跟贴
  • 突发噩耗！御用演员去世，周星驰发文悼念...
    2024-09-20
    6跟贴
  • 看界馆
    让制造问题的人下牌桌
    工作，就是来解决问题的。 但有些人，不但不解决问题，还成为问题的制造者。 只要有他在，团队就有剪不断的麻烦，就像一颗老鼠屎，坏了一锅粥。 对于这样的人，要零容忍，坚决让他下牌桌，尤其是下面这2类人。 1.人品有问题 人品是底线，是不能妥协的价值观要求。 有些人做事，没有用心干，而是用心眼干。 他有很多的花花肠子，不诚信，总在欺上瞒下，弄虚作假。人前人后，两面三刀，表面笑嘻嘻，背后玩心机。 更可怕的是，有些人会打着公司的幌子去骗客户的回扣，或者打着客户的幌子来骗公司的钱财。 弄虚作假，人品不好的人，会破坏组织的纯洁性，要坚决清除。 2.心态有问题 有一类人，是“职场祥林嫂”，怨天怨地怨空气，抱怨个没完。 他不能正确地看待问题，觉得任何工作都是负担，受不了一丁点的委屈，出了问题也从来不在自己身上找原因。 一个习惯性抱怨的人，不仅让自己的心态变得糟糕，还会污染团队。 他身上有太多的负能量，就像一个巨大的黑洞，会带走别人的能量。 当一个人的心态有问题，快要拖垮整个团队时，就要及时清除了，坚决让他下牌桌。

  • 家长要求删除“停车坐爱枫林晚”课本内容：更可怕的事正在发生…

    2024-09-19
    图片
  • 外资医院要来了，会给国内老百姓带来什么？
    2024-09-19
正在载入...
正在载入...